Network
JURNAL SOREANG - Berbicara tentang kondisi mental dengan orang tua dapat menjadi hal yang menantang dan sulit dilakukan.
Namun, komunikasi yang terbuka dan jujur dengan mereka penting untuk mendapatkan dukungan dan pemahaman.
Berikut 5 tips untuk membantu kamu berkomunikasi dengan orang tua tentang kondisi mentalmu.
1. Pilih Waktu dan Tempat yang Tepat
Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk berbicara dengan orang tua.
Pilih momen yang tenang dan santai, di mana kalian bisa fokus pada percakapan tanpa gangguan.
Hindari berbicara ketika kalian sedang dalam suasana emosional yang tinggi.
2. Jujurlah tentang Perasaanmu
Berkomunikasi secara jujur tentang perasaanmu adalah langkah pertama untuk mendapatkan dukungan dari orang tua.
Jangan takut untuk membuka diri tentang apa yang sedang kamu alami secara emosional dan mental.
3. Pilih Kata-kata yang Tepat
Pilih kata-kata yang tepat dan hindari menggunakan istilah atau frasa yang mungkin membingungkan orang tua.
Gunakan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami, sehingga pesanmu dapat disampaikan dengan jelas.
Baca Juga: Jangan Tunda! 6 Tanda Kamu Butuh Rehat dari Sosial Media
4. Beri Informasi dan Edukasi
Beberapa orang tua mungkin belum sepenuhnya memahami tentang kondisi mental.
Oleh karena itu, berikan informasi dan edukasi mengenai apa yang kamu alami.
Jelaskan bagaimana hal tersebut mempengaruhi kamu dan apa yang bisa mereka lakukan untuk membantu.
5. Dengarkan dengan Empati
Selain berbicara, dengarkan juga apa yang orang tua ingin sampaikan.
Dengarkan dengan empati dan hormati perasaan dan pendapat mereka.
Komunikasi adalah proses dua arah, dan mendengarkan dengan empati akan membantu membangun hubungan yang lebih baik.
Ingatlah bahwa setiap orang tua mungkin bereaksi berbeda terhadap berita tentang kondisi mentalmu.
Beberapa mungkin merasa cemas atau khawatir, sementara yang lain mungkin lebih terbuka dan mendukung.
Berikan waktu bagi mereka untuk memproses informasi dan tetap terbuka untuk menjawab kekhawatiran mereka.***
