Network
1. Persiapan Fisik
Persiapan fisik menjadi hal yang paling penting sebelum menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Sebaiknya, mulailah mengatur pola makan secara bertahap beberapa minggu sebelum masuk bulan Ramadhan.
Konsumsilah makanan yang seimbang dan bergizi, jangan makan terlalu banyak atau terlalu sedikit pada saat sahur atau berbuka puasa.
Baca Juga: Mengenal Murid Mbah Moen, Simak Profil Gus Baha Ulama Kharismatik dan ini Fakta Menariknya
Hindari makanan yang terlalu pedas, asam atau manis karena dapat membuat tubuh dehidrasi. Pastikan juga untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk menjaga kecukupan cairan tubuh selama berpuasa.
2. Persiapan Mental
Selain persiapan fisik, persiapan mental juga sangat penting untuk menjalani ibadah puasa Ramadhan dengan baik.
Mulailah untuk membersihkan hati dan pikiran dari segala keburukan, seperti memaafkan orang yang pernah menyakiti kita dan memohon maaf kepada orang yang pernah kita sakiti.
