Network
2. Istirahat dan tidur yang cukup tidur
Ketika menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan maka rutinitas dan aktivitas akan berubah.
Oleh karenanya membuat jadwal waktu istirahat dan tidur tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan, tetapi tidurnya jangan berlebihan.
3. Menjalin silaturahmi
Hal ini mungkin terdengarnya sedikit aneh, tetapi menjalin silaturahmi dengan teman, tetangga, atau pun saudara dapat membantu mengatasi stres meningkatkan mood dan menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: Undian Sudirman Cup 2023: Indonesia Tergabung di Grup B Bersama Thailand, Jerman, Kanada
Anda bisa menjalin silaturahmi dengan cara misalnya menjadwalkan waktu buka puasa bersama atau mengikuti kegiatan-kegiatan keagamaan bersama-sama.***
