JURNAL SOREANG - Beberapa tips bisa dilakukan ketika Anda sedang menjalankan puasa Ramadhan agar tetap sehat ketika menjalankanya.
Seperti dikutip dari kanal Youtube Suasana Hati, inilah tips agar ketika menjalankan puasa tubuh tetap sehat.
1. Berolahraga
Momen bulan puasa Ramadhan bukan menjadi alasan untuk bermalas malasan untuk tidak berolahraga.
Dengan rutin berolahraga maka akan bisa menjaga kesehatan tubuh, serta dapat mengontrol berat badan.
Sebaiknya hindari berolahraga yang menguras energi ketika berpuasa di bulan Ramadhan.
Pilihlah jenis olahraga dengan intensitas rendah atau sedang misalnya Yoga jalan kaki atau bersepeda santai lakukanlah selama 30 menit di sore hari menjelang buka puasa.