Network
- Pelajari metode pause-squeeze
Metode pause-squeeze dapat dilakukan saat berhubungan seks atau masturbasi dan melibatkan:
- Berhubungan intim sampai Anda merasa akan ejakulasi.
- Kemudian, tarik keluar dan remas ujung Mr P Anda selama beberapa detik, atau sampai kebutuhan untuk ejakulasi berlalu.
- Dan terakhir, terus bercinta dan ulangi teknik sesuai kebutuhan.
Baca Juga: Cangkir Menstruasi, Alat Ganti Pembalut Wanita, Bagaimana Cara Menggunakannya ?
"Teorinya adalah Anda menghentikan aliran, biarkan penis beristirahat, dan kemudian kembali melakukannya untuk menambah waktu Anda," kata Brahmbatt.
Brahmbatt mengatakan bahwa ini bisa menjadi salah satu perawatan yang lebih sulit untuk ejakulasi dini karena membutuhkan banyak pengendalian diri. Berlatihlah berulang kali dan komunikasikan clearly dengan pasangan Anda dapat membantu memudahkan proses.
- Lakukan latihan dasar panggul
Otot-otot dasar panggul Anda terletak tepat di bawah prostat dan rektum Anda dan sama seperti otot-otot lainnya, mereka dapat menguat melalui olahraga. Para ahli percaya bahwa jika otot dasar panggul terlalu lemah, mungkin akan lebih sulit bagi Anda untuk menunda ejakulasi.
Baca Juga: Miss V Anda Kering ? Jangan Dulu Panik, Ini Cara Mengatasinya
Untuk melenturkan otot-otot dasar panggul Anda, bertindaklah seolah-olah Anda sedang mencoba menghentikan diri Anda dari kencing atau mengeluarkan gas dan rasakan otot mana yang bergerak. Untuk mengencangkan otot-otot ini, ikuti langkah-langkah berikut:
