Network
JURNAL SOREANG – Berikut 5 tips sehat dan aman saat mudik lebaran bagi sobat JS.
1. PASTIKAN KONDISI TUBUH DALAM KONDISI PRIMA DAN SEHAT
Dengan cara mengatur pola makan sehat saat puasa Ramadhan, banyak beristirahat, juga pastikan kebutuhan cairan dalam tubuh cukup.
2. Melakukan medical check up, hal ini ditujukan untuk mengantisipasi penurunan kesehatan tubuh saat mudik lebaran.
Baca Juga: Mudik Lebaran 2022 Aman dan Lancar, Lakukan 4 Langkah Sederhana ini
3. PERIKSA KONDISI KENDARAAN
Pastikan kondisi kendaraan siap untuk melakukan perjalanan jauh.
4. MEMBAWA MAKANAN DAN MINUMAN
Membawa bekal makan dan minum untuk selama perjalanan. Jangan yang berat-berat, cukup makan ringan saja, misalnya buah-buahan untuk menghindari dehidrasi saat di perjalanan. Pastikan juga kebutuhan air tercukupi.
5. UTAMAKAN KESELAMATAN SAAT BERKENDARA
Beristirhatlah antara 3 sampai 4 jam sekali. Untuk mengembalikan stamina dan energi yang sudah berkurang.
Jangan mengendarai kendaraan dalam kondisi ngantuk dan lelah, karena membahayakan keselamatan kita di jalan raya.
Baca Juga: Mesin Over Heat saat Perjalanan Mudik Lebaran 2022, Berikut Tips yang Bisa Dilakukan
6. BAWALAH OBAT-OBATAN RINGAN DAN MENYIMPAN NOMOR KONTAK DARURAT
Untuk mengantisipasi keadaan yang tidak diinginkan di perjalanan. Bawalah obat-obatan ringan dan menyimpan nomor kontak daruat yang bisa dihubungi ketika dibutuhkan.
Demikian info tips sehat dan aman saat mudik lebaran, semoga bermanfaat.***
