Network
JURNAL SOREANG – Sering Badan kita terasa letih, serta pikiran penat dan stres, itulah yang sering kita rasakan saat bekerja.
Namun, setelah istirahat sejenak, lalu menjalankan shalat Zhuhur, tubuh kembali segar dan pikiran terasa fresh, sehingga yang semula berat, berubah menjadi ringan.
Mengapa bisa demikian? Salah satu jawabannya ialah shalat Zhuhur yang kita kerjakan mengandung relaksasi. Sedangkan, relaksasi sangat berguna untuk mengembalikan kebugaran tubuh dan pikiran.
Baca Juga: Ini Dia 7 Uang Koin Tertua di Dunia, Apa Saja? Simak Daftar Lengkapnya Berikut
Sebagaimana dikutip JURNAL SOREANG dari buku Imam Busbikim yang bujud Manfaat shalat Zhuhur Bagi Etos Kerja, dijelaskan.
“Terkait dengan relaksasi, ada seorang ahli psikologi Barat berkata, "Orang yang mampu mengatasi rasa tertekan dengan baik akan memiliki teknik pengelolaan stres yang siap digunakan kapan pun jika diperlukan, entah sambil mandi, olah raga, latihan yoga, atau meditasi.
Dengan men jalankan metode relaksasi dalam kegiatan sehari-hari, bukan berarti kita akan terbebas dari rasa kesal atau tertekan.
Baca Juga: Bukan PSK Tertua, tapi Termurah Hanya Rp7 Ribu? Cek Fakta Unik Negara Bangladesh
Hanya saja, latihan relaksasi yang dikerjakan secara teratur, dapat 'menyetel' ulang tombol-tombol pemicu amigdala, sehingga kita tidak mudah terprovokasi.
Selain memberikan kemampuan memulihkan diri lebih cepat dari pembajakan amigdala, penyetelan ulang pemicu saraf ini juga membuat kita lebih tahan menghadapi situasi yang buruk.
Hasil netto-nya adalah kita lebih tangguh menghadapi tekanan yang datang dari luar dan makin singkatnya masa shock yang kita alami akibat situasi tersebut."
Baca Juga: Cobalah! Resep Ini Bagus Untuk Batuk Berdahak, Kata dr. Zaidul Akbar
Amigdala merupakan struktur yang memainkan peranan penting ketika seseorang dalam keadaan emosi.
Amigdala ialah brain's emotional memory bank; tempat penyimpanan semua kenangan tentang kejayaan dan ke gagalan, harapan dan ketakutan, serta kejengkelan dan frustrasi.
Penjelasan tersebut setidaknya bisa dijadikan landasan sekaligus bukti ilmiah bahwa salah satu fungsi shalat Zhuhur (dan shalat-shalat lainnya) ialah sebagai bentuk relaksasi.
Baca Juga: Wajib Tahu, Batuk Berdahak? Ini Resep dari dr Zaidul Akbar
yang sangat urgen untuk menjaga kondisi tubuh, emosi, serta pikiran dari tekanan luar yang berkepanjangan dan mengakibatkan pikiran tenggelam ke dalam arus deras persoalan kehidupan yang datang silih berganti, serta dapat mengakibatkan kebodohan emosi dan intelektual.
Relaksasi melalui shalat akan memberikan ruang berpikir bagi perasaan intuitif untuk menjaga serta menstabilkan kecerdasan emosi dan spiritual, sekaligus menjadikan tu buh kembali fresh.”***
