Network
JURNAL SOREANG- Inilah kabar gembira bagi penderita Asma. Gerakan Baring Pasrah terbukti efektif untuk mencegah dan mengobati masalah sesak nafas.
“Yang penting tekun dan sabar melakukannya,” kata Terapis Getar Syaraf dan Instruktur Senam Perkasa Indonesia, Satria Purnama, saat dihubungi, Minggu, 12 September 2021.
“Lakukan gerakan ini setiap hari minimal 15 menit,” imbuhnya.
Namun, Satria menjelaskan, Gerakan Baring Pasrah juga berguna untuk melapangkan dada, melenturkan tulang punggung, dan mengoptimalkan aliran biolistrik tubuh.
Baca Juga: Ternyata Gerakan Pompa Dragon Bisa Tingkatkan Kualitas Hubungan Suami Istri, Coba Yuk
Selain itu, menarik otot-otot paha, perut dan pinggang, meningkatkan rangsangan seksual, bagi wanita mengurangi rasa sakit saat haid, dan mencegah osteoporosis dini.
Caranya? Pertama, posisi duduk pembakaran atau duduk simpuh dengan kaki dilipat dan pantat menempel ke lantai.
Kedua, rebahkan tubuh perlahan hingga posisi terlentang.
Ketiga, lengan di atas kepala, posisi telapak tangan terlungkup.
