Network
JURNAL SOREANG - Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, terkadang kita tidak menyadari bawha posisi tidur dapat berpengaruh pada kualitas tidur.
Agar mendapatkan manfaat tidur yang maksimal, kita harus membiasakan tidur dengan posisi yang baik terutama waktu yang konsisten.
Tidur dengan kepala, bahu dan pinggul dalam keadaan sejajar akan membuat tubuh dalam posisi netral.
Baca Juga: 6 Gejala Panas Dalam dan Cara Mencegahnya
Selain itu, berikut 5 posisi tidur yang dapat membuat nyaman dan baik untuk tubuh, sebagaimana dilansir dari dokter sehat.
1. Posisi Tidur Miring ke Kanan
Posisi tidur ini dipercaya dapat membuat lingkaran otot menahan asam lambung. Dengan demikian asam lambung dapat reda atau berkurang.
2. Menyamping
Posisi tidur ini bisa memengaruhi kesehatan otak. Dengan posisi menyamping, hal demikian dipercaya bisa membuat kita terhindar dari penyakit parkinson dan alzheimer.
