Network
JURNAL SOREANG- Ketika lapar tentu saja ingin makan dengan harapan agar bisa bekerja kembali dengan semangat. Namun nyatanya setelH makan malah perasaan ngantuk menghinggapi.
Mengapa kita kerap mengantuk setelah makan? Rupanya hal itu ada penjelasan ilmiahnya seperti dijelaskan Konsultan metabolik endokrin, Dr dr Fatimah Eliana
Baca Juga: Tiga Fakta Konsumsi Telur Mentah Bisa Berbahaya
"Saat organ pencernaan aktif maka otak dan jantung akan kekurangan oksigen. Habis makan, yang dimakan masuk pencernaan, yang aktif organ pencernaan. Organ pencernaan aktif, otak dan jantung sedikit kekurangan oksigen, makanya mengantuk," kata Dr dr Fatimah seperti dikutip ANTARA, Kamis, 10 Desember 2020.
Kantuk yang melanda juga bisa karena asupan makanan mengandung karbohidrat berlebihan. "Sebuah studi pada tahun 2018 menemukan, makanan berlemak tinggi bisa menyebabkan kantuk dan peningkatkan beberapa penanda inflamasi terutama di antara orang dewasa yang gemuk," ujarnya.
Eliana mengatakan, usai makan sebaiknya jangan duduk diam, tetapi bergerak semisal jalan-jalan agar karbohidrat dan zat gizi makanan yang dimakan bisa disalurkan ke otot dan bagian tubuh lainnya.
Baca Juga: Tampung 137.000 meter kubik, Polder Andir Akan Atasi Banjir dan Kekeringan di Kabupaten Bandung
"Habis makan bisa jalan-jalan dulu, supaya karbohidrat bisa disalurkan ke otot dan otak tidak kurang oksigen," kata dia.
Sebelumnya, dokter spesialis gizi dr Samuel Oetoro pernah menuturkan, kantuk usai makan biasanya terjadi setelah perut terasa kenyang. Kondisi yang disebut food coma ini rentang setelah konsumsi nasi putih.
