JURNAL SOREANG - Trauma adalah pengalaman yang bisa memiliki dampak jangka panjang pada kesejahteraan mental seseorang.
Setiap orang akan merespons trauma dengan cara yang berbeda.
Berikut ini 4 bentuk Trauma Responses yang perlu kamu ketahui.
1. Fight Response
Fight response adalah saat seseorang merespons trauma dengan reaksi berani atau marah.
Orang yang merasa terancam akan cenderung menghadapi situasi tersebut secara fisik atau emosional.
2. Flight Response
Flight response adalah saat seseorang merespons trauma dengan melarikan diri.
Atau menghindar dari situasi yang menimbulkan ketakutan.
Ini bisa termasuk menghindari tempat atau situasi yang terkait dengan trauma.
3. Freeze Response
Freeze response adalah saat seseorang merasa kaku atau membeku saat menghadapi situasi trauma.
Ini adalah bentuk reaksi yang umum dan bisa terjadi sebagai upaya otomatis untuk melindungi diri dari bahaya.
Baca Juga: Penyebab Seseorang Menjadi Over Explaining: Apakah Terjadi Karena Trauma?
4. Fawn Response
Fawn response adalah saat seseorang merespons trauma dengan berusaha untuk menyenangkan.
Hingga menghindari konflik dengan orang atau situasi yang menimbulkan trauma.
Ini bisa termasuk mengorbankan kebutuhan sendiri demi kepentingan orang lain.
Perlu diingat bahwa Trauma Responses ini adalah mekanisme pertahanan alami yang terjadi secara otomatis.
Dengan mengenali dan memahami bentuk Trauma Responses ini adalah langkah penting dalam mengatasi dampak psikologis dari pengalaman traumatis.***