Jurnal Soreang - Rasa stres dan badmood semua orang pasti pernah mengalami, sehingga perlu mengetahui bagaimana cara mengelola hal tersebut.
dr Zaidul Akbar pendakwah dan konsultan kesehatan ini kerap kali dalam beberapa kajiannya menyampaikan tips cara mengelola rasa stres dan badmood.
Ternyata rasa stres dan badmood, menurut dr Zaidul Akbar sangat tergantung sejauh mana diri kita memiliki daya tubuh yang prima.
Menurut dr Zaidul Akbar bahwa rasa stres dan badmood ini akan menimbulkan perasaan tidak nyaman, hawatir, bingung dan hal yang negatif lainnya.
Baca Juga: Berapa Jumlah Hari Libur dan Cuti Bersama Bulan November 2022? Simak Isi SKB 3 Menteri Terbaru!
Sehingga dr Zaidul Akbar kerapkali memberikan tips dan cara mengelola rasa stres dan badmood dengan cara yang sehat dan islami.
Dalam penjelasannya dr Zaidul Akbar mencoba sesuatu yang bisa diterapkan secara praktis mengenai tips dan cara mengelola stres dan badmood.
Setiap orang pernah mengalami stres dan badmood dalam hidup keseharian, hingga kadang bingung mencari cara mengatasinya
Menurut dr Zaidul Akbar kondisi stres dan badmood ini dapat mengarahkan ke situasi yang tidak nyaman, merasa sedih, cemas, ragu-ragu bahkan bingung.
Dalam hal ini dr Zaidul Akbar memberikan tips mudah cara mengendalikan stres dan badmood sehingga membawa pada situasi yang nyaman.
Dalam video yang diunggah di kanal YouTubenya dr Zaidul Akbar Official tersebut dr Zaidul awalnya tertarik dengan banner yang ada tepat di belakangnya.
Di banner tersebut jelas terpampang mengenai tips menjaga daya tahan tubuh.
Yakni dengan memanfaatkan semua yang ada di bumi ini.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang alami jauh lebih menyehatkan bila harus mengonsumsi makanan dan minuman instan.
Jaga kesehatan tubuh dengan rajin berolahraga, dan aktivitas menyehatkan.
Termasuk juga dengan pergi ke alam terbuka dan menikmati bumi yang indah ini, camping salah satunya.
Bila tubuh sudah terjaga dengan baik maka daya tahan tubuh atau imun akan semakin naik.
Tapi sebaliknya daya tahan tubuh atau imun akan lebih cepat turun bila otak mengalami stres dan mood swing.
Oleh sebab itu dr Zaidul memberikan saran sehat, yakni dengan menjaga tubuh dan pikiran agar tidak stres.
Satu kunci yang harus dilakukan agar pikiran tidak cepat stres dan mood terjaga dengan baik.
Yakni dengan menjaga keimanan, mendekatkan diri dengan sang Pencipta, memanfaatkan bahan-bahan alami yang sudah tersedia oleh alam.
Beliau juga menambahkan kalau sudah berbicara mengenai keimunan maka keimanan juga ikut di dalamnya.
Jadi di mana ada iman, sudah pasti imun pada seseorang akan terjaga dengan baik.
Paling utama adalah selalu mengolah bahan-bahan yang sudah disediakan oleh alam.
Hindari pengolahan yang terlalu lama prosesnya dan bahan kimia sebagai bahan campurannya.***