Network
JURNAL SOREANG - Ketika memasuki usia 50-an, kesehatan dan kecantikan dapat menjadi perhatian utama bagi banyak orang.
Salah satu tokoh yang telah berbagi wawasan berharga mengenai hal ini adalah Desy Ratnasari, seorang aktris dan penyanyi terkenal.
Desy telah berhasil mengatasi beberapa masalah kesehatan dan merasa lebih baik di usia yang mengingatkan kita pada pentingnya menjaga kesehatan.
Baca Juga: Sudah Tahu? Ini 5 Mitos dan Fakta Seputar Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berikut adalah empat tips kesehatan dan kecantikan yang dapat kita ambil dari pengalamannya:
1. Hindari Makanan Gorengan dan Tepung-tepungan
Desy Ratnasari telah mengungkapkan bahwa dia telah berhenti mengkonsumsi makanan gorengan dan tepung-tepungan.
Keputusan ini memiliki dampak positif pada kesehatannya.
Baca Juga: Bupati Kabupaten Bandung Kang DS, Bantu Warga dengan BLT dan Bantuan Beras
Makanan yang digoreng dan mengandung tepung sering kali dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gastritis dan perut kembung.
Menggantinya dengan pilihan makanan yang lebih sehat seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan sumber protein yang sehat dapat membantu mencegah masalah ini dan menjaga pencernaan yang baik.
2. Pilih Makanan Lebih Sehat
Baca Juga: Pentingnya Memperkenalkan dan Mendukung Pangan Lokal untuk Masyarakat Indonesia
Desy juga menyoroti pentingnya memilih makanan yang lebih sehat ketika menuju usia 50 tahun.
Makanan bergizi tinggi adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran di usia yang lebih matang.
Konsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran segar, sumber protein yang sehat seperti ikan, dan makanan yang mengandung serat dapat membantu menjaga energi dan vitalitas.
Baca Juga: Ini Kegiatan yang Dilakukan Timnas Indonesia Jelang Lawan Brunei, 16 Ribu Tiket Habis Terjual
3. Aktivitas Fisik Rutin
Berjalan keliling kompleks adalah bagian penting dari rutinitas kesehatan Desy.
Aktivitas fisik seperti berjalan adalah cara yang baik untuk menjaga kebugaran, menjaga berat badan yang sehat, dan merangsang sirkulasi darah.
Olahraga teratur juga membantu menjaga kesehatan jantung dan memperbaiki kondisi fisik secara keseluruhan.
Baca Juga: Tawaran Sheikh Jassim Ditolak Glazer Family, Sir Jim Ratcliffe akan Menjadi Pemilik Minoritas MU?
4. Perawatan Kulit yang Sesuai
Desy Ratnasari menjalani perawatan kulit secara berkala, termasuk perawatan Dolphin.
Ini adalah langkah yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tampil muda di usia yang lebih matang.
Namun, Desy juga menekankan bahwa perawatan kulit tidak harus rumit.
Baca Juga: Pasca Cetak Dua Gol Lawan Brentford, Erik ten Hag Amankan McTominay dari Transfer Musim Dingin 2024
