Network
JURNAL SOREANG – Shakira merupakan salah satu penyanyi yang tercantik dan sangat sukses sepanjang masa, terbukti dengan banyaknya penghargaan yang diraih serta albumnya yang laris di pasaran baik penjualan album dalam bentuk fisik dan digital. Ia bahkan tampil sebagai co – headline di Superbowl Halftime Show bersama Jennifer Lopez dan untuk saat ini ia juga menjadi salah satu Coach (Pelatih) di ajang pencarian bakat The Voice.
Ditengah kesibukannya ini Shakira selalu tampil bugar dan elegan sehingga selalu mempesona, jadi bagaimana bisa ia selalu tampil bugar? Berikut Tips yang Shakira Jalani agar selalu tampil mempesona.
1. Memakai Monitor Jantung
Anna Kaiser merupakan pelatih kebugaran yang dipilih oleh Shakira untuk membantu dirinya untuk tetap bugar. Anna menjelaskan beberapa rahasia Latihan yang dijalani penyanyi itu dalam sebuah wawancara dengan Glamour, bahwa Shakira memakai monitor jantung saat berolahraga “Dia berolahraga lima atau enam hari seminggu dan memakai jantung untuk memastikan dia berolahraga secara optimal. Ini bukanlah sesuatu yang dapat dicapai dalam dua atau tiga minggu.”
2. Melakukan berbagai Latihan
Anna juga memberitahu Glamour bahwa Shakira melakukan berbagai Latihan untuk menjaga kebugaran tubuhnya “Seminggu sekali dia melakukan AKTread (Latihan treadmill berbasis tarian). Tiga kali seminggu, dia akan akan melakukan selama interval berbasis tarian. Satu hingga dua hari seminggu, dia akan melakukan sekitar 45 menit hanya untuk mengencangkan. Latihan. Dan hampir setiap minggu, dia hanya melakukan sesi kardio. Hampir semua klien saya mengikuti rutinitas ini.”
3. Menari
Shakira dikenal dengan Gerakan tariannya yang energik. Anna memberi tahu Glamour bahwa ini adalah bagian besar yang mempengaruhi kebugarannya
“Dia menyukainya. Sebagai seorang yang tidak terlalu suka berolahraga, dia senang bahwa dia harus menggunakan pikirannya saat menari. Menari membuat latihan terasa seperti bukan Latihan. Ini adalah Gerakan yang sangat proporsional. Tubuh anda bergerak dalam gay acara yang sangat terhubung.”
Baca Juga: Waspada! 4 Weton Wanita Akan Bisa Mendapatkan Kerugian di Bulan Juni 2023, Kata Primbon Jawa
4. Memakan makanan Sehat
Selain itu Anna mengatakan bahwa Shakira mengonsumsi makan yang sehat dalam sebuah wawancara dengan E!New “Mari kita lihat jadi sarapan bisa berupa telur atau alpukat dengan minyak zaitun, tomat, garam laut, lalu smoothie, beri, protein nabati, terkadang sayuran hijau atau bubuk hijau. Lalu untuk makan siang, kita makan ikan dan sayuran segar atau salad dengan banyak warna. Sore hari, saya satu ini sangat sibuk, tapi kami akan membuat sup. Ada beberapa sup artichoke yang enak, atau bisa juga sup daun bawang dan terong, Wortel jahe, dan terkadang irisan mentimun dengan lemon dan garam. Untuk makan malam, diajuga membuat ikan dan sayuran. Biasanya dingin untuk makan siang dan hangat untuk makan malam. Atau, seperti apa yang dia sukai? Daging babi adalah makanan yang tidak saya sukai (Tertawa), tapi dia menyukainya. Kadang – kadang aka nada coklat hitam seperti coklat hitam murni dengan sedikit atau tanpa gula didalamnya.”
5. Berkomitmen
Dalam kesehatannya Shakira selalu konsisten, seperti yang dikatan oleh Anna bahwa ia termotivasi untuk tetap bugar “Shakira berkominten untuk kebugaran dan kesehatan dan tidak hanya untuk tampil di acara tertentu” ujar Anna kepada New York Post “Tapi agar dia bisa terus tampil bebas cedera hingga usia 40 tahun dan tetap sehat.”***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
