Network
“Selain itu, ini memperkuat jantung dan mengurangi risiko mengembangkan berbagai kondisi kesehatan yang berbeda,”
Baca Juga: Terbukti Pria Gemuk dan Perut Buncit Bertahan Lebih Lama Saat Hubungan Intim, Kok Bisa?
“Untuk sebagian besar jenis olahraga, olahraga yang lebih intens akan meningkatkan jumlah kalori yang terbakar,” ucap Paul.
“Kelas latihan seperti latihan intensitas tinggi atau HIIT menyeimbangkan gerakan kardio dan kekuatan dalam satu sesi,” tambahnya.
Sebagai penutup, Paul menyarankan, dari pada berfokus pada satu atau yang lain, olahraga dan diet sangat penting dalam hal kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Baca Juga: 7 Kondisi Sakit Ringan yang Bisa Mendadak Hilang dengan Orgasme Hubungan Intim, Apa Saja?
Diet seimbang termasuk serat meningkatkan waktu yang dibutuhkan untuk mengosongkan perut yang membantu merasa kenyang lebih lama.
Sementara makan makanan tinggi protein, seperti Performance Meals, sebelum dan sesudah berolahraga dapat meningkatkan pemulihan dan membantu mencegah kerusakan otot.
Karbohidrat kompleks seperti kentang dan biji-bijian juga berkontribusi pada diet sehat dan seimbang melepaskan energi sebelum berolahraga membantu kinerja.***
