Network
JURNAL SOREANG - Menjadi simbol keindahan tak lekang oleh waktu adalah sesuatu yang sangat diidamkan. Salah satu ikon kecantikan Indonesia, Titiek Puspa, telah membuktikan bahwa usia bukanlah penghalang untuk tetap memiliki kulit yang sehat, mulus, dan glowing.
Di usia yang mengagumkan, 86 tahun, beliau telah mengungkapkan beberapa rahasia yang dapat menjadi inspirasi bagi banyak orang dalam merawat kecantikan secara alami.
1. Mengatur Konsumsi Makanan
Rahasia pertama dari kecantikan ala Titiek Puspa adalah mengatur konsumsi makanan. Beliau percaya bahwa kecantikan berasal dari dalam, dan makanan yang sehat adalah kunci utama. Titiek Puspa cenderung mengkonsumsi makanan seimbang yang kaya akan nutrisi, termasuk buah-buahan segar, sayuran hijau, dan protein berkualitas tinggi. Menghindari makanan olahan dan gula berlebihan merupakan bagian penting dari pola makan sehatnya.
2. Rajin Olahraga dan Tidur Teratur
Selain makanan sehat, olahraga rutin dan tidur teratur memainkan peran penting dalam menjaga kecantikan alami Titiek Puspa. Beliau percaya bahwa berolahraga secara teratur membantu memperbaiki sirkulasi darah, menjaga kebugaran tubuh, dan membantu menjaga elastisitas kulit. Begitu pula dengan tidur yang cukup, karena itu adalah waktu ketika tubuh melakukan proses regenerasi. Titiek Puspa selalu menjaga konsistensi dalam rutinitas tidurnya, memastikan dirinya mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.
