Network
3. Baik untuk Pencernaan
Serat alami dalam air kelapa dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan. Ini membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
4. Keseimbangan Elektronik
Air kelapa mengandung elektrolit yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Ini penting terutama setelah aktivitas fisik yang intens, membantu menggantikan elektrolit yang hilang.
Baca Juga: Bikin Naik Darah! 6 Zodiak yang Dikenal Punya Kepribadian yang Kasar dan Tidak Sopan
5. Mengatur Tekanan Darah
Kandungan kalium dan elektrolit dalam air kelapa dapat membantu mengatur tekanan darah. Ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Efek Samping Air Kelapa :
1. Diare
Meskipun air kelapa bermanfaat bagi sebagian besar orang, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan diare. Penting untuk memperhatikan jumlah yang dikonsumsi, terutama bagi individu yang memiliki sensitivitas dalam pencernaan.
