Network
JURNAL SOREANG - Pagi yang cerah adalah waktu yang sempurna untuk memulai hari dengan energi positif dan fokus pada kesehatan. Salah satu cara efektif untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan melakukan beberapa olahraga sederhana yang dapat dilakukan di pagi hari.
Berikut adalah lima olahraga pagi yang dapat mengecilkan perut buncit, yang caranya simpel, anti ribet, dan tidak memakan banyak waktu:
1. Jumping Jacks
Jumping jacks adalah latihan kardio yang efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan denyut jantung. Lakukan gerakan melompat sambil melebarkan dan menyatukan kaki secara bersamaan. Latihan ini tidak hanya melibatkan perut tetapi juga melibatkan seluruh tubuh, membantu membakar lemak secara menyeluruh.
Baca Juga: Gim Lokal Didorong agar Menjadi Gim Kelas Global, Begini Langkah yang Dilakukan Indigo
2. High Knees
Latihan high knees melibatkan mengangkat lutut setinggi mungkin secara bergantian sambil berlari di tempat. Gerakan ini dapat membantu memperkuat otot perut dan meningkatkan pembakaran kalori. High knees juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
3. Burpees
