Waspadalah Ini 8 Tanda Tubuh yang Kelebihan Kafein

3. Susah Tidur

Kafein memiliki kemampuan untuk merangsang sistem saraf pusat, yang dapat membuat sulit bagi beberapa orang untuk tidur. Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau mungkin gangguan tidur, ini waktunya bagi Anda untuk memeriksa asupan kafein dan mengurangi jumlah konsumsinya.

4. Mudah Kelelahan

Ironisnya, kelebihan kafein juga dapat menyebabkan kelelahan. Setelah efek stimulan kafein mereda, tubuh dapat mengalami kelelahan yang lebih besar daripada sebelumnya.

Baca Juga: Kontestan Ini Nyaris Tereliminasi dari X Factor Indonesia Season 4 Tapi Berhasil Lolos ke Gala Live Show

5. Muncul Perasaan Cemas dan Gelisah

Kafein dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan gelisah pada beberapa orang. Jika Anda merasa cemas tanpa alasan yang jelas, kafein bisa menjadi salah satu penyebabnya.

6. Masalah pada Pencernaan

Beberapa orang mungkin mengalami masalah pencernaan, seperti perut kembung atau diare, sebagai respons tubuh terhadap kandungan kafein yang berlebihan. Ini dapat mengindikasikan bahwa tubuh Anda merespon kafein dengan cara yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Sesuai Kurikulum Merdeka, Ini Latihan Soal Materi Pelajaran Bahasa Indonesia Kelas 1 SD Bab 3