Pentingnya Self-Care di Era Digital untuk Kesehatan Mental

JURNAL SOREANG - Dalam era digital yang serba cepat dan penuh tantangan, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Artikel ini akan membahas mengapa self-care atau perawatan diri sangat diperlukan, terutama dalam konteks perkembangan teknologi dan kehidupan digital.

1. Menakar Dampak Era Digital Terhadap Kesehatan Mental

Peningkatan konektivitas dan akses informasi di era digital membawa manfaat, tetapi juga berdampak pada kesehatan mental. Stres, kelelahan, dan tekanan dapat meningkat akibat tuntutan dunia digital.

2. Arti Penting Self-Care

Self-care bukanlah bentuk egoisme, melainkan investasi pada kesejahteraan diri. Menjaga keseimbangan antara tuntutan dunia digital dan kebutuhan mental adalah langkah awal menuju hidup yang lebih sehat.

Baca Juga: RAMALAN SHIO BESOK 14 Januari 2024, Kelinci, Naga, dan Ular Berkomunikasilah dengan Jelas dan Percaya Diri

3. Tips Efektif Menjaga Kesehatan Mental

a. Batasi Waktu Online
Mengatur batasan waktu untuk penggunaan media sosial dan perangkat digital dapat mengurangi stres dan kecemasan.