Ingin Tetap Awet Muda? Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini, kalau Kamu Tidak Mau Cepat Tua

Baca Juga: 6 Destinasi Kuliner di Kota Kelahiran Ganjar Pranowo, Mana Yang Bisa Dikunjungi di Karanganyar

Nutrisi yang tidak cukup atau kelebihan gula dan lemak dapat merusak kolagen kulit, menyebabkan jerawat, dan membuat kulit kusam dan gelap. 

Sebaliknya, mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kulit tetap segar.

3. Kurang Tidur 

Kurang tidur dapat menyebabkan mata bengkak, lingkaran hitam di mata, dan kulit kusam. 

Selama tidur, tubuh memulihkan diri dan memproduksi kolagen baru. Jika anda sering begadang atau tidur kurang dari 7-8 jam per malam, anda bisa berisiko terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Pastikan anda mendapatkan tidur yang cukup untuk menjaga kulit dan tubuh tetap segar.

4. Konsumsi Alkohol Berlebihan 

Alkohol adalah vasodilator, yang berarti dapat memperluas pembuluh darah. Jika anda mengkonsumsi alkohol secara berlebihan, ini dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan mempercepat penuaan.

Baca Juga: 5 Destinasi Kuliner Terkenal di Kota Jakarta, Kota Kelahiran Capres Prabowo Subianto

Selain itu, alkohol juga dapat memberikan dehidrasi pada tubuh, yang dapat membuat kulit kering dan kusam. Jika anda ingin menjaga kulit tetap muda, batasi konsumsi alkohol anda.

5. Sering Terpapar Sinar UV 

Paparan sinar UV dari sinar matahari atau tanning bed adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit.