Network
JURNAL SOREANG - Siapa sih yang tidak kenal Song Hye Kyo? Pemeran film Full House itu terkenal karena kecantikan dan bakat aktingnya yang luar biasa.
Song Hye Kyo adalah salah satu aktris terkenal asal Korea Selatan yang selalu menjadi inspirasi banyak orang dalam hal kecantikan dan kesehatan.
Penampilannya yang segar dan bersinar membuat banyak orang penasaran tentang rahasia dietnya. Ternyata, salah satu kunci kecantikan dan kesehatannya adalah pola makan yang seimbang dan sehat.
Baca Juga: Diet ala Park Min Young : Rahasia Badan Ramping dan Langsing, Ini Menunya!
Song Hye Kyo diketahui pernah menjalani diet dan berhasil menurunkan berat badannya hingga 17 kg. Apa sih rahasianya? Apakah pemeran film The Glory ini melakukan diet extreme? Pada artikel ini, mari kita bahas.
1. Menu Sarapan: Telur, Roti Gandum Panggang, dan Alpukat
Sarapan adalah waktu penting dalam diet ala Song Hye Kyo. Ia biasanya memulai hari dengan sarapan yang sehat dan penuh energi.
Menu sarapan yang seringkali ia pilih terdiri dari telur, roti gandum panggang, dan alpukat. Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi, sementara roti gandum memberikan serat dan energi yang tahan lama.
Alpukat kaya akan lemak sehat dan nutrisi penting lainnya. Hal inilah yang membuat dietnya berhasil dan bisa menurunkan berat badannya hingga 17 kg.
2. Menu Makan Siang: Ikan Salmon, Nasi Porsi Kecil, dan Sayuran
Untuk makan siangnya, artis cantik berusia 41 tahun ini, makan ikan salmon, nasi dalam porsi kecil, dan beragam sayuran.
Ikan salmon adalah sumber asam lemak omega-3, yang baik untuk jantung dan kulit. Inilah rahasia mengapa Song Hye Kyo, selalu tampak awet muda karena ia rajin mengkonsumsi salmon.
Nasi dalam porsi kecil membantu mengendalikan asupan karbohidrat, sementara sayuran memberikan serat dan beragam nutrisi.
3. Menu Makan Malam: Tumis Tahu Sayuran dan Salad
Untuk makan malam Song Hye Kyo memilih yang lebih ringan, biasanya berupa tumis tahu dengan berbagai sayuran dan salad.
Tahu adalah sumber protein nabati yang rendah lemak dan kaya akan kalsium. Sayuran yang ditumis memberikan serat dan vitamin.
Salad adalah tambahan segar yang memberikan nutrisi tambahan. Makan malam yang ringan dan di waktu lebih awal dapat membantu untuk menurunkan berat badan karena mendukung pencernaan untuk memproses dan mengolah makanan. Inilah rahasia Song Hye Kyo yang berhasil menurunkan berat badan hingga 17 kg.
Selain menu diet ini, salah satu kunci keberhasilan diet ala Song Hye Kyo adalah makan jangan sampai kenyang dan makan harus tepat waktu.
Song Hye Kyo juga memastikan dirinya untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup sepanjang hari. Air adalah kunci hidrasi dan membantu menjaga kulit tetap segar dan bercahaya.
4. Rutinitas Olahraga Aktif
Dalam perjalanan untuk menurunkan berat badannya hingga 17 kg, Song Hye Kyo juga melakukan olahraga untuk membantunya menurunkan berat badan.
Rutinitas olahraganya meliputi yoga untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran, latihan aerobik untuk membakar kalori dan menjaga kesehatan jantung, serta ia juga sering jogging sepanjang Sungai Han ketika ia memiliki waktu luang.
Kombinasi olahraga ini membantu meningkatkan kebugaran fisik dan menjaga berat badan yang seimbang.
Itulah rahasia diet ala Song Hye Kyo yang berhasil menurunkan berat badan hingga 17 kg. Kalau kalian lagi bingung mau coba diet ala siapa, coba saja diet ala Song Hye Kyo ini karena diet ini termasuk diet sehat. Semoga Bermanfaat.***
