Bahaya Polusi Udara! Konsumi 5 Makanan ini yang Mampu Menjaga Kesehatan Paru-paru

Kacang-kacangan kaya akan vitamin dan mineral esensial, seperti  asam folat, vitamin E, niasin (B3), thiamin (Vitamin B1), vitamin Piridoksin (B6), riboflavin (Vitamin B2), tembaga, dan lainnya.

Baca Juga: Hasil Hong Kong Open 202, Kamis, 14 September 2023, Tujuh Wakil Indonesia Lolos ke Perempat Final, Rinciannya

5. Alpukat

Buah Alpukat sangat kaya akan kandungan vitaminnya. Mulai dari vitamin C, vitamin K, folat, kalium, zat besi, vitamin E, dan vitamin B6.

Tidak heran jika buah satu ini mampu mencegah asma. Ketika paru-paru kita sudah terisi banyak udara yang tidak sehat.

Itulah beberapa makanan yang mampu menjaga kesehatan paru-paru ditengah polusi udara.***

*)Ikuti terus dan share informasi anda di media sosial Goggle News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, Youtube Jurnal Soreang, instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang