4 Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi bagi Penderita Penyakit Stroke, Salah Satunya Adalah Kentang

Selain itu, juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi kemungkinan pembekuan darah penyebab stroke

Baca Juga: Hasil Taipei Open 2023, Kamis, 22 Juni 2023, 4 Wakil Indonesia Lolos ke Perempat Final, Berikut Daftarnya

2. Makanan tinggi serat 

Makanan yang tinggi serat seperti gandum utuh, beras merah, sayur, serta buah merupakan yang baik untuk penderita stroke.

Kandungan serat yang terkandung dalam makanan tersebut dapat melarutkan kolesterol lebih optimal sehingga tidak menumpuk.

Selain itu makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi akan membuat perut merasa kenyang lebih lama, sehingga porsi makanan akan terjaga.

3. Kentang 

Satu kentang berukuran sedang dengan kulit yang masih utuh mengandung hampir 20 persen dari kebutuhan kalium harian yang bisa mendukung tekanan darah normal.

Kandungan kalium akan mendorong vasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah, hal inilah yang dapat menurunkan tekanan darah secara alami.

Baca Juga: Kejuaraan Eropa U-21 : Prancis Diramal akan Draw 1-1 Lawan Italia