4 Buah yang Lebih Baik Dihindari Untuk Penderita Diabetes, Karena Bisa Membuat Gula Darah Menjadi Naik

JURNAL SOREANG - Bagi penderita diabetes memilih makanan merupakan hal yang sangat penting, termasuk dalam memilih buah.

Karena tidak semua buah itu baik dikonsumsi untuk penderita diabetes, dan bahkan jika dikonsumsi akan dapat meningkatkan kadar gula darah.

Inilah buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.

 Baca Juga: Bisa Bikin Gula Darah Naik! Inilah 3 Buah yang Tidak Disarankan Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

1. Mangga

Buah yang pertama yang harus dihindari penderita diabetes adalah buah mangga.

Karena dalam setiap 100 gram daging buah mangga matang mengandung gula sekitar 14 gram, 

Hal tersebut dapat membuat gula darah menjadi naik sehingga akan memperburuk bagi penderita diabetes.

 Baca Juga: KPU Resmi Terima Berkas Pendaftaran Bacaleg DPR Partai PDI Perjuangan dan Hanura, Banyak Tokoh Ikut Daftar

2. Sawo 

Dalam 100 gram buah sawo mengandung 7 gram kadar gula, selain itu sawo juga mengandung kadar karbohidrat yang tinggi.

Sehingga jika dikonsumsi oleh penderita diabetes maka akan memicu kenaikan gula darah.

3. Anggur 

Dalam anggur memiliki kandungan serat, vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

 Baca Juga: Liga Prancis : Strasbourg Diprediksi Imbang 1-1 Lawan Nice, Berikut Penjelasannya

Namun bagi penderita diabetes tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah anggur ini.

Karena dalam 85 gram anggur mengandung kandungan karbohidrat sebanyak 15 gram.

4. Buah kalengan

Buah yang bahaya untuk diabetes yaitu buah-buahan kalengan dan diawetkan. Meski praktis dikonsumsi, buah tersebut sangat tinggi gula tambahan.

 Baca Juga: Christian Adinata Bawa Indonesia Unggul 2-1 atas Malaysia di Final Beregu Putra Bulutangkis SEA Games 2023

Selain berisiko memperparah diabetes, gula tambahan juga bisa memicu obesitas, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung.***