Sering Jadi Menu Takjil, Berikut Deretan Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?

JURNAL SOREANG - Melon merupakan salah satu jenis buah yang sering digunakan sebagai olahan menu takjil.

Biasanya, buah yang memiliki rasa nikmat dan segar ini kerap digunakan dalam pembuatan es yang menyegarkan.

Minuman buah melon satu ini bisa membantu menghilangkan dahaga setelah sepanjang hari berpuasa.

Baca Juga: Dahsyat! Ini 4 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Obati Masalah Kulit Hingga Menurunkan Berat Badan

Selain soal rasa, buah ini juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir JurnalSoreang.com dari laman Healthwire, berikut deretan manfaat menakjubkan dari buah melon.

1. Menurunkan Berat Badan

Melon merupakan salah satu jenis buah yang mengandung serat dan air yang dapat membantu tubuh tetap berenergi.

Kandungan nutrisi ini bisa membuat perut kenyang tahan lama sehingga tidak perlu mengonsumsi banyak makanan.

Baca Juga: Sebanyak 1.135.835 Tiket KA Jarak Jauh Masih Kosong, 20 April Paling Banyak dipesan Pemudik

Oleh karena itu, buah melon bisa menjadi alternatif bagi seseorang yang sedang menjalani proses menurunkan berat badan.

2. Membantu Mengembalikan Energi

Menjaga energi tubuh adalah suatu hal yang sangat penting diperhatikan saat sedang berpuasa.

Sebab, kamu tidak akan makan dan minum selama sepanjang hari yang memungkinkan tubuhmu akhirnya kekurangan energi.

Meski begitu jangan khawatir, saat berbuka puasa, kamu bisa memilih menu es dari buah melon.

Baca Juga: Jasa Marga Buka Jalan Tol Solo - Yogya Selama Masa Mudik Lebaran 2023 Tarif Tol Gratis

Buah berwarna hijau muda ini memiliki kandungan potasium yang bermanfaat untuk menyeimbangkan elektrolit.

Hal inilah yang nantinya berperan dalam mengembalikan kembali energi dalam tubuhmu usai berpuasa.

3. Menjaga Sistem Pencernaan

Manfaat menakjubkan lainnya dari buah melon adalah dapat membantu menjaga sistem pencernaan dalam tubuh.

Baca Juga: Agar Rezeki Lancar, Segala Doa Terkabul, Jangan Kendor Dzikirkan Amalan Ini, Nasihat Gus Baha, Murid Mbah Moen

Kandungan serat pada melon berfungsi mencegah terjadinya masalah pada bagian usus dan pencernaan.

Oleh karena itu, buah melon sangat cocok dikonsumsi untuk mengatasi masalah pencernaan yang tidak lancar.

4. Menyehatkan Jantung

Melon menjadi salah satu buah yang cukup direkomendasikan bagi penderita penyakit jantung.

Hal ini karena melon mengandung vitamin C yang bisa membantu mengurangi risiko aterosklerosis atau kondisi jantung serius.

Baca Juga: Bahaya! Jangan Ganggu Mereka, Berikut 3 Zodiak yang Paling Ditakuti, Galaknya Minta Ampun

Tak hanya itu, melon juga bisa mengontrol tekanan darah yang turut menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.

5. Mencegah Masalah Kulit

Selain bermanfaat untuk tubuh, melon juga memiliki banyak manfaat menakjubkan lainnya bagi kesehatan kulit.

Hal ini berkat kandungan vitamin C yang berkhasiat untuk mencegah berbagai masalah pada kulit.

Baca Juga: Mudik Lebaran Gunakan Mobil Tua? Siapa Takut! Ini Dia Tips Gunakan Mobil Tua Saat Mudik ke Kampung Halaman

Kandungan vitamin dan kolagen yang ada dalam buah melon bisa mempercantik kulit, hingga melawan tanda-tanda penuaan.

Selain itu, vitamin C yang terkandung pada buah melon juga dapat membantu menjaga kulit agar tetap terhidrasi.

Tentunya manfaat ini sangat penting karena saat puasa kulit biasanya cenderung mudah kering.

Itulah 5 manfaat menakjubkan dari buah melon yang sering dimanfaatkan sebagai menu takjil saat berbuka puasa.***