Network
JURNAL SOREANG - Waktu berbuka menjadi momen yang ditunggu ketika melaksanakan ibadah puasa.
Dengan berpuasa menjadi langkah awal yang baik untuk membangun kebiasaan makan yang lebih sehat.
Namun, kenyataannya tidak mudah mengendalikan diri untuk menyantap banyak menu saat berbuka.
Karena banyak makan dan minuman yang masuk ke mulut sekaligus tentunya membuat kalap saat berbuka puasa.
Kebiasaan buruk ini sangat tidak disarankan karena bisa berpengaruh pada kesehatan anda. Idealnya ketika berbuka konsumsi makanan dan minuman manis dalam porsi yang secukupnya.
Dilansir JurnalSoreang dari laman PMJ News Menurut Seorang ahli gizi klinis di Rumah Sakit Burjeel, Archana Baju menjelaskan ketika berpuasa metabolisme tubuh cenderung akan melambat.
Jadi sangat dianjurkan saat buka puasa untuk makan dan minum secara perlahan agar bisa membantu pencernaan.
"Yang jelas setelah puasa ada kecenderungan untuk berpesta dan sering kita makan makanan padat kalori yang sarat dengan gula dan lemak," ungkap Archana Baju seperti dilansir dari laman Alarabiya, Sabtu 1 April 2023.
