Wow! Ternyata Ini Manfaat dari Mengkonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Pada Saat Puasa di Bulan Ramadhan

JURNAL SOREANG - Pisang merupakan salah satu buah yang paling umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. 

Kandungan nutrisi dalam pisang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Inilah beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi pisang, seperti di bawah.

 Baca Juga: Tips Agar Selalu Semangat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

1. Kaya serat 

Pisang terdiri dari serat yaitu serat kompleks yang mudah dicerna serta memiliki khasiat untuk memperlambat proses penguraian makanan sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.

Dua buah pisang berukuran sedang mengandung enam gram serat yang kira-kira memenuhi 23 persen dari kebutuhan harian.

2. Menjaga kesehatan jantung

Pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu pisang juga rendah natrium sehingga dapat mencegah tekanan darah tinggi.

 Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Air Rebusan Air Serai, Salah Satunya Adalah Menurunkan Kolesterol

3. Menurunkan tekanan darah 

Kandungan kalium dalam pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Hal ini karena kalium berperan dalam menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kadar natrium dalam tubuh.***