Network
Hindari makanan yang terlalu berlemak atau terlalu manis, karena bisa memicu peningkatan kadar gula darah dan memperburuk kondisi kesehatan.
2. Hindari makanan cepat saji dan makanan yang berlemak
Makanan cepat saji dan makanan yang berlemak sebaiknya dihindari saat berpuasa.
Baca Juga: Amalan Dahsyat Memilih Jodoh ala Mbah Moen, ini Indikator yang Harus Dilihat
Makanan tersebut cenderung mengandung banyak lemak dan gula yang tinggi, sehingga dapat memicu masalah kesehatan seperti peningkatan kolesterol dan obesitas.
3. Tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup
Agar tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa, disarankan untuk mengonsumsi air putih yang cukup saat berbuka dan sahur.
Hindari minuman yang mengandung alkohol, kafein, atau gula yang berlebihan, karena dapat membuat tubuh menjadi lebih mudah dehidrasi.
Baca Juga: Ternyata Mbah Moen Sangat Menyukai Sholawat Sa'duna Fi Dunya, Ternyata ini Keindahan Liriknya
4. Tetap bergerak dan olahraga ringan
