JURNAL SOREANG - Pada kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai sayuran yang dapat mengatasi dehidrasi.
Inilah beberapa sayuran yang bisa membantu mengatasi dehidrasi, seperti dibawah ini.
1. Mentimun
Mentimun yang sering dikonsumsi sebagai dikonsumsi untuk pelengkap makanan seperti di jadikan lalapan lalapan.
Namun siapa sangka mentimun bisa membantu untuk mencegah dehidrasi, hal tersebut karena kandungan air yang tinggi pada mentimun mencapai 97 persen.
2. Selada
Selada merupakan jenis sayuran dengan kandungan air yang sangat tinggi, kadar air dalam selada bahkan mencapai 90 persen sehingga baik dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi
3. Tomat
Mengkonsumsi tomat bisa membantu untuk mengatasi dehidrasi pada tubuh, karena tomat memiliki banyak kandungan air.
Baca Juga: Niscaya Rezeki Lapang dan Melimpah, Lakukan Ini saat Bertemu Orang Tua, Pesan dari Mbah Moen
Selain itu tomat juga juga kaya akan antioksidan seperti likopen, favorit, lutein dan zeaxanthin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
4. Lobak
Dalam lobak mengandung sifat antijamur dn baik untuk pencernaan, serta dapat Um pencernaan.
Memiliki kandungan air yang tinggi membuat lobak bisa membantu untuk mengatasi dehidrasi.***