Konsentrasi! Ingin Tahu Hubungan Menarik Antara Pikiran dan Tubuh Kita, Berikut Penjelasannya

JURNAL SOREANG - Pikiran kita memainkan peran penting dalam kesehatan fisik kita, sehingga diperlukan konsentrasi pemikiran.

Koneksi pikiran-tubuh telah diterima dan dimasukkan ke dalam praktik penyembuhan selama ribuan tahun di budaya lain dan belahan dunia lainnya.

Baru pada kebangkitan pengobatan Barat pada abad ke-17 pikiran dan tubuh diperlakukan sebagai entitas yang berbeda.

Baca Juga: Bikin Nostalgia! Masih Ingat Jajanan yang Populer di Era tahun 1990-an, Berikut Datanya

Mereka terhubung cukup erat dan bukan hanya karena yang satu duduk di pundak yang lain.

Ada bukti bahwa pikiran dan perasaan kita mempengaruhi fungsi biologis kita, dan cara kita memperlakukan tubuh fisik mempengaruhi kondisi mental kita.

Sebagian besar dari kita pernah mendengar ungkapan "patah hati", yang merupakan contoh utama betapa kuatnya pikiran kita sebenarnya.

Ada beberapa kasus yang terdokumentasi di mana seseorang benar-benar menunjukkan gejala berbagai masalah jantung seperti pembesaran jantung atau gagal memompa darah karena mengalami kesedihan yang signifikan seperti:

Baca Juga: Prediksi EPL Chelsea vs Leeds United: Link Nonton, Susunan Pemain, Rekor Pertemuan dan Prediksi Skor

- Baru-baru ini menderita hubungan yang rusak
- Kematian salah satu anggota keluarga
- Kehilangan teman dekat, hewan kesayangan, atau orang tersayang lainnya
- Situasi keluarga yang tumbang seperti dalam kasus:
- Anak-anak (dan orang dewasa!) terlibat dalam sistem asuh
- Pengungsi korban bencana alam atau sosial
- Kerabat anggota militer yang dikerahkan
- Keluarga personel militer baru-baru ini ditempatkan kembali
- Banyak alasan lain yang sangat menegangkan secara emosional

Tubuh melepaskan hormon yang meningkat seperti adrenalin, noradrenalin, dan kortisol saat seseorang sedang stres.

Perawatan dengan obat-obatan tidak akan efektif dalam kasus ini karena penyebab kondisinya adalah mental, bukan fisik.

Hanya psikoterapi yang berfokus pada manajemen emosi yang dapat membantu menyembuhkan "patah hati".

Baca Juga: Penguasa Bejo! 3 Weton Ini Diramal Meraup Banyak Uang dari Bisnis Maret 2023, Siap Dadi Pengusaha Sukses?

Contoh lain yang menunjukkan bagaimana pikiran dapat mempengaruhi tubuh adalah melalui efek plasebo.

Laporan oleh Dr. Lissa Rankin, pendiri Whole Health Institute, menunjukkan bagaimana pasien dalam kelompok kontrol uji klinis dituntut untuk percaya bahwa mereka mendapatkan perawatan medis, padahal sebenarnya mereka diberikan suntikan saline, pil gula, dan operasi palsu.

Anehnya, 18-80% pasien kelompok kontrol dalam uji coba ini mengalami perbaikan kondisi setelah pengobatan plasebo.

Pasien-pasien ini dengan jelas menggambarkan bagaimana pikiran dapat sangat mempengaruhi tubuh.

Baca Juga: Baca 2 Surat Ini Saat Tahajud, Ibadah Sepertiga Malam, Maka Rezeki Pekerjaan Lancar, Kata Ustadz Adi Hidayat

Dengan cara yang sama, penelitian telah menunjukkan bahwa mahasiswa kedokteran sering melaporkan bahwa mereka mengembangkan gejala yang menunjukkan penyakit yang mereka pelajari.

Sebagian besar dari kita mengenal seseorang yang menggunakan Google atau WebMD untuk mendiagnosis diri sendiri dan akhirnya meyakinkan diri sendiri bahwa mereka memiliki penyakit serius, daripada berkonsultasi dengan profesional medis seperti tim kesehatan Anda di Sunshine.

Ketika kita terlalu khawatir, tubuh kita menghasilkan kadar kortisol dan epinefrin yang tinggi, yang berbahaya bagi tubuh kita.
Pernahkah Anda mendengar seseorang berkata, "Pergilah dengan naluri Anda."?

Ungkapan itu ada karena terkadang kita hanya 'memiliki perasaan' tentang situasi yang tidak ada hubungannya dengan fakta.

Baca Juga: Ingin Kaya dan Mudah Rezeki? Kerjakan Beberapa Amalan dari Abah Guru Sekumpul Ini

Ini adalah contoh yang bagus tentang bagaimana tubuh kita mempengaruhi pikiran kita.

Usus kita, yang meliputi lambung, usus, dan organ bawah lainnya, dilapisi dengan 100 juta neuron dan terkadang disebut 'otak kedua'. Ketika kesehatan fisik Anda seimbang, tubuh Anda, atau "usus", mampu membantu pikiran dalam mengambil keputusan.

Usus Anda juga menghasilkan 95% serotonin dan 50% dopamin dalam tubuh kita.
Ketika bahan kimia dan bakteri usus ini tidak seimbang, keputusan menjadi lebih sulit dan depresi bahkan dapat terjadi.

Sangat penting untuk menjaga keseimbangan bakteri usus kita dan berusaha untuk meningkatkan penyerapan nutrisi, karena ini juga berdampak positif pada kesehatan mental kita.

Baca Juga: Jurgen Klopp Sebut Manchester United Sedang Dalam Perburuan Gelar Liga Inggris, Bisakah Juara Tahun Ini?

Pikiran dan tubuh berkomunikasi dalam banyak cara melalui bahasa kimiawi atau hormonal yang digunakan bersama.

Stres dapat menyebabkan ketidakseimbangan bahan kimia ini, yang dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang berbahaya seperti:

- Masalah jantung
- Depresi
- Masalah mental lainnya

Kami juga menyadari bagaimana memiliki usus yang sehat dapat meningkatkan kesehatan mental kita.

Baca Juga: Ingin Keuangan Lancar? Ustadz Adi Hidayat Bagikan Amalan Pelancar Rezeki dan Pekerjaan, Niscaya Mujur!

Postur yang lebih baik tidak hanya meredakan ketegangan punggung, tetapi juga dapat menurunkan kortisol dan meningkatkan testosteron, yang membuat Anda merasa lebih kuat dan percaya diri.

Mengenali hubungan antara tubuh dan pikiran kita sangat penting untuk merasakan yang terbaik.

Terkadang perlu mencari bantuan melalui konselor berlisensi, yang dapat membantu Anda dengan apa yang Anda alami saat ini.***