Network
JURNAL SOREANG - Mengkonsumsi makanan laut tidak hanya lezat tetapi juga dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh jika mengkonsumsinya secara teratur.
Salah satunya kerang hijau adalah makanan laut bergizi kerang ini dipercaya mampu mencegah tubuh kita dari serangan penyakit kronis.
Satu porsi kerang hijau memiliki banyak kandungan nutrisi protein, lemak, karbohidrat, kalsium, zat besi, zinc, vitamin A, vitamin B12, dan vitamin E.
Berikut ini 5 manfaat yang didapat jika kita mengkonsumsi kerang hijau.
1. Mengatasi Anemia
Mengkonsumsi kerang hijau bisa dijadikan solusi untuk mengatasi anemia, karena kerang hijau mengandung zat besi. Anemia adalah kondisi kurang darah, akibat kurang mengkonsumsi zat besi.
2. Meningkatkan Kesuburan
Manfaat kerang hijau yang terakhir adalah dapat membantu meningkatkan kesuburan.
Bagi anda yang sedang menjalankan program hamil, bisa mengkonsumsi kerang hijau. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
3. Meningkatkan Sistem Kerja Otak
Tak pernah disangka, ternyata mengkonsumsi kerang memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kerja otak.
Baca Juga: Ide Menu Makan Siang: Resep Kerang Saus Padang Mudah dan Praktis Dibuat
Kerang hijau mengandung Omega-3 dan vitamin B12. Kandungan inilah yang akan meningkatkan sistem kerja otak dan meningkatkan daya ingat.
4. Memperkuat Persendian
Kandungan zinc di dalam kerang hijau dapat membantu memperkuat persendian. Bahkan kandungan kerang bisa membantu memperkuat otot dan tulang. Jika sering mengkonsumsi kerang, maka keluhan pada sendi akan segera teratasi.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat kerang hijau yang pertama adalah untuk mencegah penyakit jantung. Karena kerang hijau memiliki kandungan yang bisa menetralkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Sehingga orang yang mengkonsumsinya akan terhindar dari risiko serangan jantung.
Cukup banyak bukan manfaat kerang hijau untuk menjaga kesehatan dan kondisi tubuh, Tentunya tetap konsumsi dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang , FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang , Instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang
