Network
JURNAL SOREANG - Kepalamu sakit. Lagi. Langkah pertama untuk mengatasi sakit kepala yang sering Anda alami adalah menentukan jenis sakit kepala yang Anda alami. Terkadang sakit kepala merupakan gejala dari penyakit atau kondisi lain; terkadang tidak ada penyebab yang jelas.
Perhatikan baik-baik tanda dan gejala sakit kepala Anda. Menyimpan buku harian sakit kepala dapat membantu menentukan jenis sakit kepala Anda. Catat kapan sakit kepala Anda terjadi, gejala Anda, dan pemicu potensial, seperti makanan, stres, atau perubahan tidur.
Ada banyak jenis dan sub-jenis sakit kepala. Sakit kepala harian kronis, yang terjadi 15 hari atau lebih dalam sebulan, adalah salah satu sub tipenya. Sakit kepala tipe tegang dan migrain juga merupakan subtipe umum dari sakit kepala. Keduanya bisa menjadi kronis, meski tidak selalu. Jenis lain dari sakit kepala harian kronis meliputi:
Baca Juga: Anak Kerap Menyiasati Aturan? Begini Cara Tepat Merespons Anak yang Sering Negosiasi Aturan
Hemicrania continua, sakit kepala satu sisi yang terasa seperti migrain
Sakit kepala menusuk primer, yang berlangsung selama beberapa detik dan dapat terjadi beberapa kali sepanjang hari
Sakit kepala aktivitas primer, yang disebabkan oleh olahraga
Hemicranias paroksismal kronis, sakit kepala satu sisi yang tajam yang dapat menyebabkan robekan atau hidung tersumbat
Baca Juga: Beragam Khasiat Air Putih bagi Kesehatan Tubuh
Obat sakit kepala yang terlalu sering digunakan, yang terjadi akibat penggunaan obat pereda nyeri yang berlebihan untuk sakit kepala selama setidaknya tiga bulan. Sakit kepala ini terjadi setidaknya 15 hari dalam sebulan. Jenis sakit kepala lainnya termasuk:
Sakit kepala cluster, yang menyebabkan sakit parah di satu sisi kepala dan terjadi terus-menerus selama berminggu-minggu selama beberapa bulan. Sakit kepala cluster dikaitkan dengan satu atau lebih tanda dan gejala, seperti robekan, hidung tersumbat, dan keluarnya cairan dari hidung. Ini terjadi di sisi yang sama dengan rasa sakit.
Sakit Kepala Tipe Tegang
Sakit kepala tipe tegang, jenis sakit kepala yang paling umum:
Mungkin dirasakan sebagai rasa sakit yang kencang di sekitar kepala Anda, rasa sakit atau tekanan yang tumpul
Dapat menyebabkan nyeri ringan hingga sedang di kedua sisi kepala
Sangat bervariasi dalam frekuensi
Bisa sesekali
Dapat terjadi lebih dari 15 hari dalam sebulan (kronis)
Berlangsung dari 30 menit hingga seminggu
Perlakuan
Baca Juga: Terkait KLB PSSI yang Dimenangkan Erick Thohir, Begini Penegasan Pemerintah dari Presiden Jokowi
Sebagian besar sakit kepala tipe tegang dapat dengan mudah diobati dengan obat yang dijual bebas, termasuk:
Aspirin
Ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya)
Asetaminofen (Tylenol, lainnya)
Obat resep harian, termasuk antidepresan trisiklik, dapat mengatasi sakit kepala tipe tegang kronis. Terapi alternatif yang ditujukan untuk pengurangan stres mungkin bisa membantu. Mereka termasuk:
Baca Juga: Cuan Terus! Berikut 5 Weton Paling Pandai dalam Hal Berbisnis, Bikin Dagangan Laris Manis
Terapi perilaku kognitif
Biofeedback
Pijat terapi
Akupunktur
Migrain
Migrain adalah jenis sakit kepala umum lainnya. Mereka mempengaruhi wanita tiga kali lebih banyak daripada pria. Migrain biasanya:
Menyebabkan rasa sakit yang sedang hingga berat
Berdenyut
Menyebabkan mual, muntah, atau kepekaan yang meningkat terhadap cahaya atau suara
Mempengaruhi hanya satu sisi kepala Anda, tetapi dapat mempengaruhi kedua sisi
Lebih buruk dengan aktivitas seperti menaiki tangga
Terakhir dari empat hingga 72 jam tanpa perawatan
Perlakuan
Pengobatan migrain ditujukan untuk menghilangkan gejala dan mencegah serangan tambahan. Jika Anda tahu apa yang memicu migrain Anda, menghindari pemicu tersebut dan mempelajari cara mengelolanya dapat membantu mencegah migrain atau mengurangi rasa sakitnya. Perawatan mungkin termasuk:
Beristirahatlah di ruangan yang tenang dan gelap
Kompres panas atau dingin ke kepala atau leher Anda
Pijat dan sejumlah kecil kafein
Obat bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya), acetaminophen (Tylenol, lainnya) dan aspirin
Obat resep termasuk triptan, seperti sumatriptan (Imitrex) dan zolmitriptan (Zomig)
Obat pencegahan seperti metoprolol (Lopressor), propranolol (Innopran, Inderal, lainnya), amitriptyline, divalproex (Depakote), topiramate (Qudexy XR, Trokendi XR ,Topamax) atau erenumab-aooe (Aimovig)
Kenali Gejala Darurat
Cari perawatan darurat jika Anda memiliki:
Sakit kepala yang sangat parah dan tiba-tiba
Sakit kepala setelah cedera kepala atau jatuh
Demam, leher kaku, ruam, kebingungan, kejang, penglihatan ganda, kelemahan, mati rasa atau kesulitan berbicara
Nyeri yang memburuk meskipun pengobatan
Gejala-gejala ini menunjukkan kondisi yang lebih serius, jadi penting untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang cepat.
Baca Juga: Aktivitas Sederhana Ini Bisa Melatih Konsentrasi Anak di Rumah, Apa Saja?
Cara Mengontrol
Hampir semua orang mengalami sakit kepala, dan banyak yang tidak perlu khawatir. Namun jika sakit kepala mengganggu aktivitas, pekerjaan, atau kehidupan pribadi Anda, inilah saatnya untuk menemui dokter. Sakit kepala tidak selalu dapat dicegah, tetapi dokter dapat membantu Anda mengatasi gejalanya.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
