Network
3•menonton TV terlalu dekat dan durasi yang lama
4•menonton TV, membaca buku sambil tiduran
Mulai sekarang kita sudah tahu akan hal-hal yang dapat menyebabkan kesehatan mata anda terganggu, mari kita rubah dengan pola kehidupan yang lebih sehat.
Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata, antara lain:
1.•Periksa mata setiap 12 bulan sekali
Mungkin anda berpikir kalau mata anda itu baik-baik saja dan sehat, tapi dengan pergi mengeceknya ke dokter mata, maka semuanya akan diketahui bermasalah atau tidaknya mata anda.
Banyak orang enggan menyadari kalau penglihatan mereka berkurang dan ini bisa terjadi karena beberapa faktor seperti gluakoma.
Baca Juga: Benarkah Senam Mata Bisa Menyembuhkan dan Mengurangi Mata Minus? Begini Penjelasannya!
2•Makan makanan yang baik untuk kesehatan mata
Mungkin anda sering mendengar makan sayuran seperti wortel itu sangat baik untuk kesehatan mata, tetapi mengkonsumsi sayuran yang memiliki daun berwarna gelap juga sama baiknya, seperti bayam, kangkung dll.
3•Menjaga berat badan
Memiliki berat badan berlebihan atau obesitas meningkatkan risiko terkena diabetes dan kondisi sistemik lainnya.
Dimana kita bisa kehilangan penglihatan karena penyakit diabetes atau glaukoma. Jika kamu memiliki masalah dengan berat badan dan penglihatan, ada baiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan hal tersebut.
