Simak! Ingin Hidup Lebih Produktif, Lakukan 5 Hal Ini Setiap Pagi Hari dan Lihat Perubahannya

Daripada mengonsumsi makanan yang tinggi kadar gula, lebih baik makan makanan yang bergizi, seperti oats.

Baca Juga: Ngakak! Song Joong Ki Dicibir Karena 'Janji' Saat Nikahi Song Hye Kyo, Netizen: Vicky Prasetyo Versi Korea

Oats adalah makanan yang mengandung tinggi protein dan baik untuk pencernaan. Vitamin, mineral, dan karbohidrat kompleks yang terkandung dalam oats dapat membantu menjaga kestabilan tingkat gula darah dalam tubuh.

Kita dapat menambahkan buah-buahan ke dalam oats sebagai penambah kelezatan. Pilihlah buah-buahan yang mengandung kaya akan antioksidan seperti bluberi, stroberi, dan rasberi.

Jika tidak terlalu menyukai makanan yang manis, kita dapat mengonsumsi telur. Telur memiliki kandungan protein yang tinggi dan dapat membuat kita kenyang lebih lama.

Baca Juga: Tes Psikologi: Ungkap Komitmen Berharga untuk Diri Anda Melalui Salah Satu Kue yang Disukai!

3. Segera bangun ketika alarm berbunyi

Usahakan jangan terlalu sering menekan tombol untuk menunda alarm. Hal tersebut akan merugikan kita ketika kita ingin menjalani hari yang produktif.

Ketika menunda alarm untuk tidur lagi sekitar 10-15 menit, hal itu dapat mengganggu siklus tidur serta dapat menyebabkan pusing dan bingung dalam waktu yang lama ketika kita bangun nanti

Cobalah untuk konsisten tidur selama 7-8 jam pada malam hari, kemudian bangun tepat saat alarm berbunyi. Meski sulit melakukannya, kita akan merasakan manfaatnya di masa depan.