7 Makanan yang Bisa Membuat Rambut Kuat dan Lebat Ala Dokter Richard Lee, Coba Ya!

Seafood mengandung protein, vitamin A, dan omega 3. Seafood yang paling bagus untuk dikonsumsi adalah ikan yang berlemak seperti salmon, tuna dan ikan kembung.

Baca Juga: Kenali 5 Masalah Kerusakan Rambut yang Paling Sering Dialami Wanita, Ternyata Bukan Ketombe!

5. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan terkenal sebagai bahan alami yang bisa membantu memperbaiki rambut terutama kacang almond karena mengandung asam lemak esensial, vitamin A dan E.

Kacang-kacangan ini membantu anti implamasi, radikal bebas, peradangan, infeksi didalam rambut.

6. Ubi Jalar

Ubi jalar dapat menyembuhkan kerontokan dan menutrisi rambut kita, karena ubi jalar kaya akan vitamin A 

Baca Juga: Bisa Mengganggu Penampilan, Berikut Adalah 8 Hal yang Menyebabkan Kerontokan Rambut

7. Buah Berry

Buah berry kaya akan kollagen yang sangat baik untuk pertumbuhan rambut karena mengandung vitamin C, vitamin E dan vitamin B yang special untuk pertumbuhan rambut***