Network
Namun apabila mengalami batuk terus-menerus yang mengganggu, metode tanpa obat ini patut dicoba.
Batuk, terutama yang menghasilkan lendir atau dahak, ternyata dapat membaik dengan uap.
Coba metode uap ini dengan cara mandi atau berendam air panas dan membiarkan kamar mandi terisi uap.
Tetap berada dalam kamar mandi beruap selama beberapa menit sampai gejala mereda.
Minum segelas air setelahnya untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi.
Selain itu, bisa juga membuat mangkuk uap dengan langkah-langkah sebagai berikut:
1. Isi mangkuk besar dengan air panas.
2. Tambahkan minyak herbal atau esensial seperti kayu putih atau rosemary. Ini dapat mengencerkan dahak.
