Selain Aman Dikonsumsi, 5 Buah-buahan Ini Bisa Atasi Asam Lambung Lho, Begini Kata dr Saddam Ismail

JURNAL SOREANG - Ingin mengkonsumsi buah-buahan namun khawatir asam lambung kambuh?

Perlu anda ketahui, terdapat beberapa buah-buahan yang aman dikonsumsi para penderita asam lambung, maag ataupun gangguan lambung lainnya.

Selain aman untuk dikonsumsi, buah-buahan ini bahkan bisa membantu mengatasi asam lambung ketika kambuh.

Baca Juga: Khusus Emak-Emak Simak Ya! 10 Tips Belanja Hemat Saat Harga Serba Naik Menurut Ahli Diet, No 6 Harus Teliti

Menurut dr. Saddam Ismail, buah-buahan ini justru disarankan untuk dikonsumi bagi para penderita asam lambung.

Setidaknya, terdapat 5 buah-buahan yang aman untuk dikonsumsi dan sekaligus bisa mengatasi asam lambung.

Dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut ini merupakan 5 buah-buahan yang aman dikonsumsi dan bisa membantu mengatasi asam lambung.

Baca Juga: Jelang Bigmatch Kontra Persija, Asisten Pelatih Manu Beberkan Suasana Latihan Persib Bandung, Seperti Apa?

1. Buah Pepaya

Jenis buah-buahan pertama yang aman dikonsumsi bagi para penderita asam lambung adalah buah pepaya.

“Buah pepaya ini mengandung enzim papain, enzim ini dia sangat bagus sekali ya, kenapa?

Karena enzim ini dia berasal dari getah buah pepaya, nah enzim ini berfungsi ya untuk pada sistem pencernaan ya, untuk membantu proses pencernaan, dan membantu menguraikan makanan menjadi lebih mudah,” kata dr. Saddam Ismail dikutip dari kanal YouTubenya pada 28 September 2022.

Mengkonsumsi buah pepaya bahkan dianjurkan bagi para penderita asam lambung termasuk ketika sedang kambuh.

Baca Juga: Cetak Gol ke Gawang Jerman di Laga Terakhir UEFA Nations League, Harry Kane Makin Mendekati Rekor Wayne Rooney

Mengkonsumsi buah pepaya bisa membantu penderita asam lambung, baik saat kambuh ataupun tidak.

Dokter Saddam juga mengatakan bahwa buah pepaya bisa membantu penderita asam lambung ketika masa pemulihan.

Untuk mengkonsumsinya, bisa langsung dimakan ataupun diolah menjadi jus buah pepaya. 

Pastikan anda mengkonsumsi buah pepaya dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

Baca Juga: Jika Ditemukan Indikasi Garong Uang Rakyat Lain di Tubuh MA, KY Bakal Ambil Langkah Tegas Ini, Apa Itu?

2. Buah Apel

Selanjutnya, jenis buah kedua yang aman apabila dikonsumsi penderita asam lambung adalah buah apel.

Buah apel sendiri diketahui mempunyai kandungan serat tinggi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Selain terdapat banyak serat, buah apel juga mengandung kalsium, kalium, hingga magnesium.

Menurut dr. Saddam Ismail, mengkonsumsi buah apel bisa membantu lambung ketika dalam masa penyembuhan.

Namun perlu anda ketahui, pastikan anda tidak memilih buah apel hijau. Karena, buah apel hijau mengandung cita rasa asam.

“Jadilah pilih apel yang matang dan yang warnanya merah, jadi biar gak asem ya, jadi dapat manfaatnya dapet sehatnya,” ucap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Ingin Punya Badan Seperti Jennie BLACKPINK? Yuk Ikuti Cara Dietnya dan Makanan Apa Saja yang Biasa Dikonsumsi

3. Buah Pisang

Jenis buah ketiga yang bisa dikonsumsi para penderita maag maupun asam lambung adalah buah pisang.

Terkenal dengan kandungan seratnya yang baik untuk sistem pencernaan, buah pisang juga bisa memberikan khasiat untuk lambung.

“Jadi buah pisang ini bisa membantu temen-temen untuk menetralkan asam lambung,” ucap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Skuad Garuda Kembali Berjaya di FIFA Match Day kedua antara Indonesia vs Curacao, ini Hasil Akhirnya

Selain itu, tekstur pisang yang cenderung lembut, memudahkan lambung dalam memprosesnya jika anda mengkonsumsi buah ini.

Kandungan kalium yang terdapat di dalam buah pisang memberikan manfaat baik bagi penderita asam lambung supaya mempercepat pemulihan.

“Intinya pisang ya pilihlah yang mateng, kemudian pilih yang memang rasanya manis ya, jangan pisang yang masih setengah mateng, kelet gitu ya rasanya asem,” kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Jadwal Shalat untuk Bandung dan Sekitarnya, Rabu 28 September 2022 dan Doa Berlindung dari Syetan

4. Buah Melon

Selanjutnya, penderita asam lambung bisa mengkonsumsi buah melon karena aman tidak akan menimbulkan gangguan lambung kambuh.

Buah melon mengandung magnesium, sehingga baik dikonsumsi penderita maag ataupun asam lambung.

Sama seperti pepaya, melon juga bisa dikonsumsi meskipun asam lambung atau maag sedang kumat.

Dokter Saddam Ismail melanjutkan, mengkonsumsi buah melon juga dapat membantu pemulihan bagi penderita asam lambung ataupun maag.

Baca Juga: 3 Kondisi Kesehatan Umum yang Jarang Disadari Ketika Seseorang Mengalami Stress, Berikut Penjelasanya

5. Buah Kelapa

Jenis buah kelima yang aman untuk dikonumsi penderita asam lambung, maag ataupun gangguan lambung lainnya adalah kelapa.

Menurut dr. Saddam Ismail, air kelapa sangat baik jika diminum oleh penderita gangguan lambung.

“Dia bisa menenangkan sistem pencernaan, dia juga bisa menghambat peradangan pada lambung, jadi ini memang cocok sekali ya ketika temen-temen ada sakit maag,” jelasnya.

Untuk mengkonsumsi air kelapa, pastikan anda tidak mencampurkannya dengan bahan tambahan lainnya.

Baca Juga: Gagal di UEFA Nations League, Ini Formasi dan Starting XI Timnas Inggris Pilihan Fans untuk Piala Dunia 2022

Sehingga, agar anda bisa mendapatkan khasiat buah ini, minumlah air kelapa murni tanpa ditambahkan apapun lagi.

Itulah lima jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi serta bisa membantu mengatasi asam lambung, maag, atau gangguan lambung lainnya.

Meskipun buah-buahan di atas bisa memberikan manfaat yang baik untuk penderita asam lambung, tetap konsumsilah secara bijak.***