Penderita Asam Lambung Nggak Usah Bingung, 7 Makanan Ini Jadi Pilihan Tepat untuk Dikonsumsi

Contohnya almond, kacang tanah, chia, delima, dan biji rami adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Baca Juga: Sering Digunakan Sebagai Rempah Masakan, Apakah Daun Salam Bisa Mengobati Asam Urat? Ini Jawaban Dokter

5.Yogurt
Yogurt tidak hanya dapat menetralisir kerongkongan yang teriritasi, tetapi juga mengandung probiotik yang mendukung saluran pencernaan, juga merupakan sumber protein yang baik.

6.Lemak sehat
Lemak adalah nutrisi yang juga diperlukan, tetapi terlalu banyak asupan makanan berlemak dapat memicu refluks asam.

Pilihlah lemak tak jenuh seperti yang terkandung dalam alpukat, minyak zaitun, kenari, dan produk kedelai agar mendapat asupan lemak namun tetap sehat.

Baca Juga: Ingin Tetap Berpuasa, Namun Memiliki Maag dan Asam Lambung! Berikut Tips Menurut Ilmu Kesehatan

7.Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan telah digunakan sejak zaman dahulu untuk mengobati masalah pencernaan.

Anda dapat mengkonsumsi jahe dengan menambahkannya ke dalam teh, sup, tumisan, atau hidangan lainnya.***