8 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung, Awas Bisa Bikin Tambah Parah!

Cokelat mengandung kafein, kakao, dan zat-zat dapat memicu heartburn atau perasaan terbakar di dada sebagai salah satu gejala asam lambung.

Selain itu, kandungan dalam kakao juga dapat melemahkan otot Lower Esophageal Sphincter (LES), yakni otot yang bertugas untuk membuka dan menutup kerongkongan.

Baca Juga: Catat! Inilah 5 Tips Puasa bagi Penderita Asam Lambung agar Ibadah Tetap Lancar, No 5 Sering Sulit Dilakukan

Sehingga menyebabkan asam lambung lebih mudah bocor ke kerongkongan.

2.Peppermint
Dikenal untuk menenangkan usus yang mudah bermasalah, peppermint memiliki efek sebaliknya pada refluks asam karena melemaskan otot-otot LES yang mengakibatkan LES tidak berfungsi secara optimal.

3.Makanan berlemak
Makanan berlemak juga dapat mengendurkan LES, selain juga lebih lambat dicerna daripada makanan lain.

Baca Juga: Catat! Inilah 5 Tips Puasa bagi Penderita Asam Lambung agar Ibadah Tetap Lancar, No 5 Sering Sulit Dilakukan

Ketika makanan berada di perut lebih lama, tubuh akan merespons dengan membuat lebih banyak asam lambung.

Sebaiknya hindari makanan yang digoreng, daging berlemak, dan produk susu murni karena dapat menyebabkan gejala.

4.Makanan pedas
Makanan pedas akan memperburuk refluks asam karena capsaicin dalam banyak makanan pedas dapat memperlambat pencernaan.

Baca Juga: Simple Banget Tips Sembuhkan Penyakit GERD Asam Lambung ala dr Zaidul Akbar, Ternyata Begini Caranya