Network
Telur mengandung tinggi protein, vitamin B6, dan mineral serta asam amino, seperti kolin yang meningkatkan kualitas folikel, yaitu tempat tumbuhnya sel telur.
5. Greek yoghurt
Bila Anda ingin meningkatkan kesuburan, Anda perlu memperhatikan asupan lemak. Selain susu, greek yoghurt menyediakan kalsium, bahkan lebih banyak.
Selain itu, yogurt ini mengandung vitamin D dan probiotik yang membantu folikel di indung telur matang, memperkuat tulang, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Makanan untuk program hamil atau penyubur kandungan ini berbeda dengan yogurt biasa, terutama pada kandungan protein dan probiotiknya.
Anda juga bisa menambah asupan vitamin D dengan suplemen agar cepat hamil.
Baca Juga: Song Joong Ki Genap 37 Tahun, Aktor Korea Selatan ini Banjir Ucapan Selamat Ulang Tahun
6. Madu
