Cara Alami Atasi Ejakulasi Dini Tanpa Obat, Hubungan Intim Jadi Tahan Lama Istri Puas

Berikut cara melatih otot dasar panggul dan otot alat reproduksi, menurut ahli medis sinshe pengobatan tradisional Tiongkok, Yopie Gunadi.

1. Latihan otot dasar panggul bisa dilakukan dengan cara seperti ini.

- Mula-mula berdiri tegak, lalu buka kaki selebar bahu.

- Tekuk lutut sedikit dan tahan, sehingga tubuh agak turun.

- Kedua telapak tangan memegang pinggul.

- Tarik pinggul ke depan lalu ke belakang secara perlahan.

- Lakukan terus latihan ini sebanyak 20 kali, pagi dan sore.

- Jika sudah terasa kurang maka bisa ditambah.

Baca Juga: 3 Cara Alami Menurunkan Asam Urat yang Dianjurkan Dokter Serta 3 Pola Hidup untuk Mencegah Asam Urat

2. Latihan otot alat reproduksi (mr p) bisa dilakukan dengan cara seperti ini.

- Dilakukan ketika hendak buang air kecil.

- Buang air kecil secara perlahan dan sedikit demi sedikit.