Para Pria Yuk Mulai Konsumsi Beberapa Makanan Ini yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Prostat Anda

JURNAL SOREANG – Banyak sekali orang-orang yang fokus pada diet sehat dan seimbang hanya untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan kebugaran badan.

Namun, sangat jarang orang melakukan diet dengan tujuan pencegahan kanker, terutama kanker prostat pada pria.

Kanker prostat merupakan salah satu penyakit mematikan yang bisa dialami para pria. Prostat sendiri merupakan kelenjar yang hanya ditemukan pada pria.

Baca Juga: Bikin Ngiler! 4 Resep Pasta Sehat untuk Menurunkan Berat Badan Gak Bikin Perut Buncit

Dilansir dari Health Cleveland Clinic, ahli bedah urologi Brad Gill, MD, MS, turut memberikan tentang pilihan diet sehat yang dapat meningkatkan kesehatan prostat pada pria.

Makanan yang dapat dikonsumsi untuk kesehatan prostat antara lain:

Tomat

Tomat dan produk tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen berpotensi menurunkan risiko terkena kanker prostat.

Kunyit

Kunyit dikaitkan dengan beberapa manfaat yang mencakup sifat anti-inflamasi, elemen yang bisa menjadi kunci dalam menekan perkembangan kanker prostat.

Baca Juga: 8 Perusahaan Ini dengan Pendapatan Bersih Terbesar Di Dunia, No 1 dari Jazirah Arab.

“Kunyit dan makanan anti-inflamasi lainnya dapat mengurangi tingkat antigen spesifik prostat,” kata Dr. Gill.

Antigen spesifik prostat atau Prostate-Specific Antigens (PSA) adalah protein yang diproduksi oleh sel sehat dan tidak sehat di prostat Anda, dan kadar PSA dalam darah adalah tes umum yang digunakan untuk menyaring kanker prostat.

Peningkatan kadar PSA yang cepat seringkali merupakan tanda perkembangan kanker prostat atau peradangan prostat lainnya.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Mengencangkan Miss V Setelah Wanita Melahirkan, No 1 Ternyata Bisa Dilakukan saat Hubungan Intim!

Sedangkan makanan yang perlu dihindari saat mempertimbangkan kesehatan prostat antara lain:

- Terlalu banyak daging merah

- Terlalu banyak daging olahan

- Terlalu banyak daging asap atau daging yang diawetkan

- Terlalu banyak susu

Baca Juga: Selain Jennie BLACKPINK, Ini Artis Hollywood yang Pernah Gunakan Karya Rancangan Desainer Diana Putri

Pembesaran prostat adalah masalah lain yang dapat diperburuk oleh pola makan yang buruk, dengan kaitan dengan peradangan dan diabetes.

Studi menunjukkan bahwa diet berat dalam makanan olahan, gula, dan karbohidrat besar dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk pembesaran prostat, catat Dr. Gill.

Selain olahraga teratur dan diet sehat, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pemeriksaan prostat secara teratur.

Baca Juga: 14 Aturan Hubungan Intim Teraneh di Seluruh Dunia, No 8 Bahkan Melegalkan Habisi Nyawa Pasangan yang Selingkuh

Deteksi dini adalah kuncinya, jadi ingatlah faktor risiko dan gejala potensial ini dan konsultasikan dengan dokter Anda secara teratur untuk menempatkan diri Anda pada posisi terbaik untuk deteksi dini.***