Network
“Beberapa wanita melihat tampon mungkin tidak tinggal di dalam Miss V seperti dulu sebelum memiliki bayi,” kata Dr. Ross.
“Tampon yang ramping atau biasa mungkin tidak dapat digunakan dengan nyaman dan mungkin lebih mudah rontok.”
Bukannya Anda memasukkan tampon dan tampon itu keluar dari Miss V Anda—sebaliknya, tampon itu mungkin perlahan-lahan meluncur keluar sedikit saat dulu hanya diam.
Seperti perubahan lain dalam daftar ini, ini bisa menjadi bagian normal dari bagaimana Miss V Anda berubah setelah melahirkan (walaupun, sekali lagi, itu tidak terjadi pada semua orang).
Anda mungkin menganggap otot Miss V yang lebih lemah setelah melahirkan sebagai memiliki Miss V yang lebih longgar, dalam hal ini latihan Kegel dapat membantu sedikit memperkuat otot-otot Miss V Anda. Inilah cara melakukannya, menurut Mayo Clinic:
Temukan otot dasar panggul Anda: Otot-otot ini adalah yang Anda gunakan saat Anda berhenti buang air kecil di tengah jalan.
Kerjakan secara teratur: Untuk melakukan Kegel, cukup tekan otot dan tahan selama lima detik, lalu lepaskan selama lima detik.
Peras, tahan, lepaskan, ulangi. Tingkatkan cara Anda untuk mengontraksikan otot selama 10 detik setiap kali dan rileks selama 10 detik.
Baca Juga: Gaya Nagita Slavina di New York, Outfitnya Jadi Sorotan Segini Harga Item Fesyennya
