Network
Masalah ini cukup umum; 25 hingga 45 persen wanita memiliki semacam inkontinensia urin, apakah itu disebabkan oleh persalinan atau tidak, menurut NIDDK.
Terlebih lagi, wanita dua kali lebih mungkin memiliki kondisi kesehatan ini dibandingkan pria, dan perbedaan ini sebagian disebabkan oleh kehamilan dan persalinan.
Latihan kegel dapat membantu memperkuat dasar panggul Anda dan memerangi inkontinensia urin, kata Dr. Ross.
Tetapi jika Anda tidak mengalami banyak perbaikan atau masalah ini memengaruhi hidup Anda, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui pilihan Anda, yang dapat berkisar dari mempelajari teknik modifikasi perilaku hingga terapi fisik dasar panggul dan banyak lagi.
8. puncak kenikmatan Anda juga bisa berubah, tergantung bagaimana dasar panggul Anda berubah.
“Selama puncak kenikmatan, otot-otot Miss V dan rahim menghasilkan kontraksi berirama yang kuat. Kontraksi ini adalah sumber kesenangan... karena mereka melepaskan ketegangan otot yang terbentuk selama [fase kegembiraan dan dataran tinggi],” kata Dr. Shepherd.
Jika dasar panggul Anda melemah karena melahirkan, kontraksi itu mungkin tidak lagi sekuat dulu, jadi Anda mungkin merasa puncak kenikmatan Anda tidak terasa sekuat dulu.
Tapi semua harapan tidak hilang! Di sini, sekali lagi, Kegel dapat membantu Anda memperkuat dasar panggul dan, seiring waktu, mendapatkan kembali sebagian dari intensitas itu.
