Network
Menganding enzim pektin yang berfungsi untuk menghilangkan racun dalam usus besar dan memperkuat lapisan dalam usus, ini akan membuat pencernaan Anda lebih lancar.
Anda dapat mengkonsumsi buah apel mentah atau menambahkannya dalam oatmeal.
3. Yogurt
Baca Juga: Terungkap! Ingin Postur Tubuh dan Berat Badan Ideal, Berikut Manfaat Hubungan Intim Bagi Pasutri
Kaya akan bakteri sehat asam laktat, yang sarat akan serat sehingga snagat baik untuk pembersihan usus.
4. Makananan fermentasi
Makanan ferentasi akya akan probiotik dan bakteri sehat dan baik untuk kesehatan usus dan mamapu membersihkan organ tersebut.
Baca Juga: Terungkap! Ingin Postur Tubuh dan Berat Badan Ideal, Berikut Manfaat Hubungan Intim Bagi Pasutri
5. Alpukat
Kaya akan kandungan lemak dan serat larut yang mampau mengatur pergerakan usus dan menjaganya tetap bersih.
