Network
Memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan yang tinggi serat juga akan menjaga kadar asam urat tetap normal dan mudah dikeluarkan tubuh sehingga tidak menumpuk.
2. Perbanyak minum air putih
Ginjal sangat berperan penting dalam proses pembuangan asam urat dari tubuh.
Minum air putih minimal 8 gelas setiap hari dan mengurangi minuman yang tinggi gula akan menjaga ginjal tetap sehat sejak dini.
3. Rajin berolahraga
Anak-anak dan remaja harus melakukan lebih banyak aktifitas fisik karena sekarang kebanyakan anak muda cenderung menghabiskan waktu dengan duduk.
Olahraga rutin bisa mencegah terjadinya kegemukan yang menyebabkan munculnya banyak penyakit termasuk asam urat.
Dengan berolahraga secara rutin maka metabolisme tubuh berjalan dengan baik sehingga semua pembuangan racun dalam tubuh tetap lancar.***
