7 Jenis Ikan yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Lengkap Anjuran Porsi Secara Medis, Cek Yuk Daftarnya!

JURNAL SOREANG - Beberapa makanan perlu dihindari penderita asam urat untuk mencegah serangan nyeri dan memperburuk kondisinya. 

Salah satu  yang cukup dikenal dapat memicu asam urat adalah ikan, sebab beberapa jenis sumber hewani ini memiliki kadar purin yang bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah. 

Baca Juga: 6 Tips Mujarab Agar Payudara Tetap Kencang, Tidak Obat atau Operasi

Tetapi tak semua jenis ikan memiliki kadar purin tinggi yang berpotensi untuk membuat lonjakan asam urat dalamdarah yang berujung pada serangan nyeri serta radang sendi. 

beberapa jenis ikan ternyata aman dikonsumsi dalam jumlah cukup besar dan sedang bagi pemilik kadar asam urat tinggi. 

Baca Juga: Pengidap Autis Terhadap Hubungan Intim Dilihat dari Segi Ilmu Pengetahuan, Kesehatan, dan Psikologi, Yuk Cari

Nyeri asam urat dipicu oleh kadar asam urat tinggi dalam darah yang kemudian menumpuk di titik sendi tertentu yang menyebabkan peradangan. 

Kembali ke topik ikan, yang diklaim secara umum bisa memicu peningkatan asam urat dalam darah beberapa jenisnya ternayta aman untuk dikonsumsi. 

Baca Juga: Pasutri Yang Melakukan Hubungan Intim Pada Saat Istri Tengah Hamil, Sheikh Ahmad Kutty Ungkap Begini

Lalu jenis ikan apa saja yang boleh dimkaan penderita asam urat?  

Dilansir dari verywellhealth.com berikut sejumlah ikan yang dinilai secara medis aman dikonsumsi penderita asma urat lengkap dengan batas porsi yang dianjurkan:

Boleh Dimakan dalam Jumlah Besar

Baca Juga: 8 Hal yang Harus Suami Ketahui Tentang Hubungan Intim Pascpersalinan Istri Biar tidak Gagal Paham

Boleh dimakan dalam jumlah besar namun tidak boleh berlebihan. Ikan dalam kelompok ini memiliki kadar purin kurang dari 100 mg per 100 gram ikan.

Berikut beberapa jenis ikan yang dimaksud:

Baca Juga: Suami Ingin Tahan Lama saat Hubungan Intim, Tingkatkan Kualitas Kehidupan Seksual dengan 4 Tips Berikut!

1. Belut Jepang (92 mg)

2. Sablefish (88 mg)

3. Monkfish, hanya bagian daging (70 mg)

Boleh Dimakan dalam porsi Sedang atau Secukupnya

Baca Juga: 5 Tanda Disfungsi Seksual pada Wanita, dari Sulit Orgasme saat Hubungan Intim hingga Alami Kekeringan Miss V

kelompok ikan ini memiliki akdar purin sedang, antara 100 hingga 400 mg per 100 gram ikan. 

Hanya boleh dkonsumsi secukupnya saja, berikut daftar jenisnya:

4. Jenis Ikan Pencak (133 mg)

Baca Juga: 5 Tanda Disfungsi Seksual pada Wanita, dari Sulit Orgasme saat Hubungan Intim hingga Alami Kekeringan Miss V

5. Bass Laut HJepang (119 mg)

6. Flounder bergaris Kuning (113 mg)

7. Karper (103 mg)

Baca Juga: 6 Penyebab Ejakulasi Terasa Nyeri Saat Hubungan Intim, Seberapa Bahaya Menurut Pandangan Medis?

Jenis Ikan yang Harsu Dihindari 

Sedangkan beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan purin  lebih dari 400 mg per 100 gram ikan, wajib dihindari oleh penderita asam urat, berikut daftar rinciannya:

-Teri

Baca Juga: 8 Hal yang Harus Suami Ketahui Tentang Hubungan Intim Pascpersalinan Istri Biar tidak Gagal Paham

- Ikan Trout

-Tuna dalam Minyak

- Tuna

-Sarden

Baca Juga: Banyak yang Belum Tau, Segini Waktu yang Ideal untuk Hubungan Intim, dan 7 Tips agar Lebih Hot di Ranjang

-Salmon

-kepiting

-lobster

Baca Juga: Cara agar Miss V Longgar Bisa Rapat Kembali dan Bikin Suami Puas, Berikut 7 Olahraga Rekomendasi dari Dokter

Itulah daftar ikan yang boleh dimakan oleh penderita asma urat menurut medis lengkap anjuran porsinya.***