4 Trik Berjalan Kaki yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan dan Menghempaskan Perut Buncit, Begini Caranya

2. Latihan kombinasi

Anda juga bisa menambahkan kombinasi untuk berlatih. Campurkan beberapa latihan lain seperti jongkok, lunges, tendangan pantat, push-up, dan lutut tinggi selama sesi berjalan Anda. 

Baca Juga: Selain Bisa Bakar Lemak Perut Buncit, Inilah 6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang, Apa Saja?

Hal ini akan meningkatkan detak jantung dan melibatkan otot-otot lain di tubuh Anda yang tidak digunakan saat Anda berjalan.

3. Berjalan menanjak 

Berjalan menanjak adalah jalan lain yang sangat efektif dengan dampak tinggi. 

Hal tersebut akan mempengaruhi glutes, betis, detak jantung, dan pembakaran kalori Anda. 

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Ini Yang Menyebabkan Miss V Mengeluarkan Bau Tak Sedap

4. Mix and match secara rutin 

Jika Anda berjalan sejauh 4 kilometer, cobalah lari sangat cepat sejauh 1 km.

Cara ini tidak hanya akan mempercepat penurunan berat badan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.

Jika Anda menyukai berjalan dan berlari , Anda juga dapat mencoba berjalan beberapa mil tambahan setelah Anda menyelesaikan lintasan lari Anda.***