Network
Setelah matahari terbenam tubuh tidak menghasilkan cairan pencernaan dan metabolisme, dan apapun yang dimakan akan menjadi limbah metabolisme dan kemudian akan dicerna keesokan paginya ketika metabolisme sudah meningkat.
Makanan yang kita makan setelah matahari terbenam menyebabkan akumulasi limbah metabolisme yang tidak tercerna yang akhirnya berubah menjadi racun atau 'Ama', seperti yang disebut dalam Ayurveda.” kata Dr Jangda,
Tidak semua karbohidrat baik untuk menurunkan berat badan, jadi fokuslah pada konsumsi karbohidrat rendah saja.
Pastikan memakan makanan yang sehat ketika pagi dan sore hari, jika hari merasa lapar anda bisa menggantinya dengan minum segelas susu nabati sebelum tidur.
- Memakan makanan yang gampang dicerna
Untuk menghilangkan lemak visceral, memakan makanan yang mudah dicerna itu sangat dianjurkan sekali.
Dr Jangda menyarankan makanan yang mudah dicerna oleh tubuh sebagai berikut:
Buah-buahan: buah-buahan membutuhkan waktu 3 jam untuk dicerna oleh sistem Anda, Kemudian sayuran: sayuran membutuhkan waktu 6 jam untuk bisa dicerna.
Lainnya adalah biji-bijian, kacang-kacangan, polong-polongan, lentil, produk susu membutuhkan total 18 jam untuk bisa dicerna oleh sistem tubuh.
